本当に効く！ダンベルショルダープレス！ダンベル基礎種目

2022/6/10 ダンベル

ダンベルショルダープレス・三角筋を鍛える種目・ダンベルを耳より少し下のラインで床から前腕が垂直になるように持つ・首 …

関連ツイート

トレーニーの皆さん。

日本製のケトルベルは如何ですか？

南部鉄器ですよ？

南部鉄器で筋トレしませんか？　老舗メーカー、ダンベルの製作開始（朝日新聞デジタル） https://t.co/7domz27VhP

— 花上雄介/ケガがちな柔道整復師＝通称:はなげるげ (@hanageruge) June 10, 2022

https://twitter.com/Takaya11011/status/1535230562469814272
https://twitter.com/PROTIS_OFFICIAL/status/1535230418190012420

ダンベル、ピント、気合がいいですよ！

— モクみょん (@kp87R0on7xnCYJ3) June 10, 2022

ランニング(35分)
顎付け腕立て伏せ(40✕2)
拳立て伏せ(20回)
腹筋(80回)
10kg米袋スクワット
ダンベルシャドー
シャドーボクシング(3分✕3)
人生が終わっていてもこの身が尽きる時まで鍛え続ける

— ムース (@restful_sleep) June 10, 2022

今日のトレーニングその1
プランク
ダンベルフライ
インクラインダンベルプレス
ダンベルプレス
ダンベルカール
ダンベルハンマーカール
ダンベルリバースカール
バーベルベントオーバーローイング
バーベルシュラッグ#トレーニング #筋トレ #増量期 #ラガーマン

— 川野しんや (@iga_kawano) June 10, 2022

ダンベル高丘といい、もっとネタキャラを全面に押し出してほしい。

— あがこ (@pandamasoppu) June 10, 2022

https://twitter.com/Wacon9_9/status/1535229584291303426
https://twitter.com/chineebody/status/1535229565412384770
https://twitter.com/Ki_iu_wi/status/1535229472433373184
https://twitter.com/ka7ka7yotsuba/status/1535229386987032576