【１９】胸のトレーニング　ダンベルフライ

若い時と全盛期
彼がカーフが弱点だったということはご存知の方も多いかもしれないが、昔を見ると胸もわりと弱点だったことがわかる。
腕が太くて胸が薄いという典型的なパターンだ。
しかし、彼は改善どころか強みにまでした。

彼もまたダンベルフライ推奨派である。ちなみに高重量 pic.twitter.com/6nZqqXTsA9

— 小谷 (@SutekinaValley3) March 11, 2020

このくらいならみれるかな〜
ダンベルは流す感じでみる…w pic.twitter.com/b15Mp1z1gh

— ノア (@noa_forever1) March 11, 2020

https://twitter.com/yoshidaannin/status/1237846322729775106
https://twitter.com/guusan5656_nb/status/1237845782193045506
https://twitter.com/chokottt22/status/1237843364084453377
https://twitter.com/mitamekenkouiji/status/1237842026915225602

ジムの場合、ダンベルやラック、マシン使いたい人はジムに行かねばならない人が大半だと思いますが、オンラインが普及することで、自重系のトレーニング方法も普及していくんだろうか。

— 大波 誠 個人開発/Tech系クリエイター (@z_ohnami) March 11, 2020

まこるん選手は諦めないから、これは見れるはず((⊂(∩///`ω´///∩)⊃))ﾌﾝﾌﾝ
ダンベルで鍛え上げてますからな(≧Д≦)ンアッー！

— おじゃる丸@ドラプロ (@ojaru_dorapuro) March 11, 2020

【ダンベルカール】

①逆手でダンベルを両手に持って立つ。

②上腕二頭筋を収縮させて肘を曲げ、
ダンベルを持ち上げる。

③肘を伸ばしてダンベルを降ろす。

— 肉体改造法@相互 (@BodyMA1b) March 11, 2020

ダンベル視聴してるといろんな人の声聴けるけど堀江さんの声が一番癒される

— プリスキー (@purisky_ssb) March 11, 2020

https://twitter.com/uranium6699/status/1237837091108610048