【ジム】姿勢も改善ダンベルプルオーバー｜1minWORKOUT

2019/2/19 ダンベル

効果 1.胸の上部を鍛えられる 2.たくましい胸板を作る ⬛ レベル上級 ⬛ 所要時間５分 ⬛ 鍛えられる筋肉 1.胸 2.大胸筋 3.大胸筋上部…

関連ツイート

わしのダンベル pic.twitter.com/szHwMSFqTC

— NUKA兄★ (@military_onanii) February 19, 2019

何度教えてもらっても、次にやる時はダンベルの位置や、効かせたい場所が分からなくなるんです。
ホント難しいですね。

— 草子 (@MaouQ) February 19, 2019

プライオメトリクス
ダンベルスナッチ 10RM×3×2
シングルレッグボックスジャンプ 10×3×2
パワークリーン 1RM×2.6RM×2
ランドマインプレス 10RM×3×2

— チビゴリラ (@small_muscle_) February 19, 2019

FEELCYCLE613回目。BSL Hit 7。中目黒。癒しのL-7もあと少し。。ダンベルは昨日よりうっすら軽く感じた。けど、まだまだツラい。精進！

— Hiroshi SEKIYA (@sekiya) February 19, 2019

https://twitter.com/__hiyan/status/1097815817993936897
https://twitter.com/HS_panpan/status/1097815754190143489

二キロのダンベル振り回して跳び跳ねている。

— Knight's Tour '６０ (@genmaimochi) February 19, 2019

今日のジム
ベンチプレス17.5きろ
ダンベルフライ5×2きろ
ラットプルダウン25きろ
ベントオーバーロー25きろ
レッグプレス50きろ
クランチ10×3かい

ジム行ったー！えらいぞわたし！いけいけわたし！

— ねも@増量期 (@kenpa_English) February 19, 2019