関連ツイート
ダンベルシャフト2.5キロもあったんや知らんかったw
— りこりす (@LycorisLockhart) May 6, 2022
胸と脚をやりました！ベンチプレスが、苦手なのでダンベルプレスを頑張りました‼️
— 蔵馬 (@gyaro_0216) May 6, 2022
片手ダンベルカールがめちゃ効く😎
#筋トレ #家トレ #細マッチョ #宅トレ #筋トレ初心者 #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/EueG4Setpn
— 筋肉アシカ【たまに朝ジム行く人】 (@kinnikuasika) May 6, 2022
https://twitter.com/tewi_shu_ha/status/1522501305008529408
2022/05/06 (金)
リバクラ
クラ
トライセップスプッシュ
ディップス
デルトイド
フレンチプレス
スカルクラッシャー
ハンマーカール
リバースカール
ダンベルカール
リアレ
フロントレ
サイドレ
アーノルドプ
ショルダープ
アダクター
アブダク
レッグエクステ
レッグカール
ハックスク
スクワット pic.twitter.com/BpfJEUcGS0— おならぷ〜太郎 (@daita_syodo) May 6, 2022
Amazon
Wout バーベルにもなる ダンベル 10kg ２個セットhttps://t.co/8R5b6IUvkf— amuzen38 (@amuzen38) May 6, 2022
今日のトレーニング
ベンチプレス
インクラインベンチプレス
ダンベルフライ
ダンベルプレス
ケーブルフライ下部
ケーブルフライ中部
フィットネスバイク60分#筋トレ#エニタイムフィットネス— イトット@サプリメントインストラクター (@ittot_13) May 6, 2022
目的によるのでズレてるかもだけど！
自分は7階位なら階段一段飛ばして登ってるよ。階段は資源！
あと歩くようにしてる。両手を開けて（荷物持たずに）腕を振る！特に後ろに！基礎代謝上げたいなら、ももと胸の筋肉が大きいので、ダンベルフライとかをプラス！
— むぎ (@mugi_okura) May 6, 2022
https://twitter.com/sayu_d_Ti_amo/status/1522500596527669248
https://twitter.com/asahi_Goforward/status/1522500575413555200
『久しぶりのジム』
よーっし！よしよしよーし！
しれっと。腕トレから行きますか
😤😤😤
いつものダンベルメンバー！
今日からまたお世話になります💪
レッツ🎵トレーニング💪#筋トレ垢と繋がりたい pic.twitter.com/jBTgHp93KE— コバステロール『ゼロ』 (@kobasute) May 6, 2022
5キロのダンベル2つ欲しい
— もみじ (@DETARAMEMOMIJI) May 6, 2022
ちから ダンベル ツメ
にすればダメージ伸びますよ(^^)— フラット (@flat393_) May 6, 2022
久しぶりの筋トレ！
アブローラー 10回3セット
(インターバル1分30秒 )
ダンベルフライ 35kg3セット 11回, 9回, 8回(インターバル2分 2分)
スクワット 20回3セット インターバル1分
強度あんまり落とさずできて安心！！
やりきったー— 花園ジム花園ランド店店長候補 (@ippintae) May 6, 2022
https://twitter.com/d_boy0128/status/1522499256820846592