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一家に一つチューブを置いておきましょう。
ダンベルとか自重ではできないトレーニングもできるようになりますよ。トレーニングの選択肢を増やすことでダイエットや筋トレのモチベーション維持にもなりますよ。https://t.co/RikERo8Sko
— ゆーみ＠宅トレダイエット (@puti9fasting) January 29, 2023
#捨て活 #断捨離
・筋トレ道具(不要)
・Wii(不要)
・タオルハンガー(不要)子の筋トレ道具(ダンベルと腕立てのやつ)は自分で使う…事なさそうなので処分。 pic.twitter.com/wSvB5bcmqT
— fuyu (@fuyu_38) January 29, 2023
https://twitter.com/ykn_kyt/status/1619545469402886145
「Amazonブランド」 Umi.(ウミ) ダンベル 10kg 2個セット 筋トレ ダンベル 哑铃 ウエイト カラー ダンベル 鉄アレイ dumbbell (ブラック) スポーツ＆アウトドア 776
おすすめですhttps://t.co/yKfOYMQJ9R
— おいしく笑顔に (@SwzU8hrRZnleg4N) January 29, 2023
https://twitter.com/niru_niru_gogo/status/1619545139785138178
あとダンベル持って何かのコンビやる→裸拳でまったく同じコンビをやると2回目の裸拳のときがほんと腕軽くて独特な楽しさあるw想像以上に不思議な感覚あると思うでぜひやってみてほしいw
— はっぱ@ロンショ (@longshort111) January 29, 2023
パワーブロックでインクラインガールすると通常のダンベルより負荷乗りにくいんだけどこれも技術力か。 https://t.co/7kI8qxekR5
— 製造くん (@0315JTC) January 29, 2023
「ダンベル30kg…」
「すいません…女としてあるまじき重量なのは分かってます！でもこれぐらいで鍛えないと生き残れないんです！」
「いや、いい、俺はそんな事が言いたいんじゃねぇ…ソファの足元死角に置くのは辞めてくれるか？」
「あっすいません…」
「いいトラップだ…地味にきくぜ…」— ランバゼbot (@lanbaze_bot) January 29, 2023
https://twitter.com/siina_kentaLAW/status/1619543791232491520
https://twitter.com/longshort111/status/1619543486348541953
1/29の昼トレーニング！
ダンベルプレス：12回 20kg×2 2セット
ダンベルローイング右・左：各20回 20㎏ 2セット
レッグレイズ：20回 ×2セット
ダンベルシュラッグ：20回 20kg×2 2セット
ダンベルカール右・左：各15回 10㎏ 2セット— ペコ (@ka10ta1) January 29, 2023
昨日の酒
ビール×4
日本酒×1 ハイボール×1本日の筋トレ
ダンベルフライ
12kg 10reps 4set
インクラインダンベルカール
12kg 10reps 4set— 酒と筋トレ (@YCsumPumAEKDEPT) January 29, 2023
初心者のためのダンベルトレーニングとメニューの実際：まずはこれをやろう！https://t.co/R4vUQMerj1
ダンベルは軌道が自由で、トレーニングは無限大、特にホームトレーニングをするには、うってつけのアイテムです。#ダンベル筋トレ女性#ダンベル初心者重さ男#ダンベルトレーニング本
— 名倉けんじ＠成功する生活習慣 (@successreal2018) January 29, 2023
使いたいダンベルが被りバトルになる様子 #shorts https://t.co/ZgNsHCgdGh @YouTubeより
— KTR1@Luka&Miku (@LullabyStream) January 29, 2023