関連ツイート
ダンベルショルダープレス80kg pic.twitter.com/h9CFUlOyW5
— MONSTER JAPAN AJKW (@masato1029_) May 23, 2020
ダンベルいいなぁ…羨ましい。
まだネットで売ってた3月に戻りたいけど無理だから自重トレするぞ。— 渡辺 慶 (@80_airke) May 23, 2020
奥歯🙌お帰り
そんで帰りにルンルンで米5キロ買って
エコバッグに入らないからまんま抱えて
ダンベルにして筋トレする帰り道💪💪💪髪が伸び放題 pic.twitter.com/owyjUWES2W
— aya先生@振付師という名の〇〇 (@ayaaaaaan21) May 23, 2020
https://twitter.com/toregohan/status/1264121063618646017
https://twitter.com/Chieez_rate37/status/1264120884320600064
ダンベルさんのメイド服かわいい
— chaco (@chaco0911) May 23, 2020
https://twitter.com/aki_CLIP_WORKS5/status/1264120514508816385
https://twitter.com/kouske811/status/1264120476785229825
ダンベルの 10キロ持ち上げ 細マッチョ
— 植木鉢筋肉（アプリ配信中！） (@KinnikuPot) May 23, 2020
肩、腕トレ
サイド、フロント、リアレイズトライセット
7.5kg × (16+16+16) × 3setアーノルドプレス
10kg × 16rep × 3setダンベルアームカール 21rep法
7.5kg × (7+7+7) × 4setダンベルオルタネイトアームカール
7.5kg × オールアウトダンベルトライセプスキックバック
7.5kg × 12rep × 4set— タシ@筋肉飯テロリスト (@TashiWorkout) May 23, 2020
ダンベルとベンチ、チンニングスタンドで全身追い込めるのはそーなんだけど、だからといって選択肢を狭くする必要はない。
ハンマーストレングスのアイソラテラルハイロウ引っ張りまくりたい— ムラタ君(;´Д`) (@sx200r) May 23, 2020