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【外出自粛影響か】ダンベルなどのトレーニング用品輸入が急増https://t.co/RUWHLNh4j5
スポーツ用品店担当者は「初心者向けのダンベルは品切れになるほどで、家でトレーニングするために買う人が増えている」と話す。 pic.twitter.com/1I5ebG0Iqt
— ライブドアニュース (@livedoornews) September 13, 2020
【下半身の筋トレメニュー】
・スクワット（15回×3セット）
・レッグランジ（15回×3セット）
・カーフレイズ（30回×2セット）
・ヒップリフト（15回×3セット）
・もも上げ（30回×2セット）重りは自分で調節してください。
ダンベル持ってやっても良いです。— 肉体改造法@相互 (@BodyMA1b) September 13, 2020
自重だろうがダンベルだろうが手段をどうこう言う前に動きなさい。
— @kintore_for_gay (@kintore_for_gay) September 13, 2020
YAHOO!ニュースで「ダンベル輸入が急増」という記事がありました。
弊社(アメリカ)から日本へ送っている物で一番人気はローグフィットネスのダンベルです。ローグフィットネスのバーベル販売ページhttps://t.co/cuE77h5swi
ローグフィットネスでの購入代行は https://t.co/MmEQ2cRFTR で pic.twitter.com/rVzkGpLv3I
— 個人輸入代行 us-buyer.com (@usbuyer) September 13, 2020
https://twitter.com/zan__k_1030/status/1305234796856053760
https://twitter.com/wholiveo/status/1305234378931318784
ダンベルベンチしてたら吐きそう。
— ぴすたち (@mngsbk) September 13, 2020
早くダンベルベンチ、片方40キロくらい持てるくらいデカくなりてぇ。
— ぴすたち (@mngsbk) September 13, 2020
愛ちゃんのケトルダンベルも数字に入っているのね。
家トレ人気、ダンベル輸入が急増「初心者向けは品切れも」(読売新聞オンライン)#Yahooニュースhttps://t.co/NreKtTpkxQ
— エスプレッソ王子 (@saoringo791) September 13, 2020
コンセントレーションカール
（力こぶ）
トライセプスキックバック（二の腕）
レッグレイズ（腹筋下部）
プッシュアップ（大胸筋その他）上二つはダンベルか重りになる物を使用します
下二つは自重のみで可
ただ初心者が1番優先すべきは種目ではなくフォームとスピードコントロールだと私は思います— Onakin Skywalker (@OnakinSkywalk1) September 13, 2020
低重量はケーブル、軽めのダンベルで行うのがおすすめ
— ree fitness (@ree71671321) September 13, 2020