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https://twitter.com/rarirariko1129/status/1202198807963811842
みんなからの匿名質問を募集中！
こんな質問に答えてるよ
● 好きな筋肉は？…
● トランスフォーマー好きですか？…
● 北でデュエマが強い人は…
● 最高何キロのダンベル持てますか…#質問箱 #匿名質問募集中https://t.co/Bov9xCo4hT— yu-ki (@solid0702777) December 4, 2019
みんなからの匿名質問を募集中！
こんな質問に答えてるよ
● ダンベルでおすすめの三頭筋の鍛…
● 大胸筋歩いてますか？…
● 増量期減量期意識してますか？…
● 質問箱を設置しても誰も質問して…#質問箱 #匿名質問募集中https://t.co/1mehDM29Ax— Wolfgene (@SaLMoNGAME) December 4, 2019
https://twitter.com/AIBN_nurse/status/1202198241665679360
https://twitter.com/nekomarooon/status/1202198054343856134
[本日のトレーニング]
18時) 四頭筋＋ハムストリングス今日は、久しぶりの脚トレでした(撮影もバッチリ◎)ダンベル片手20kgでしっかり追い込みました。めっちゃ効いた～！おかげさまで、ものすんごい眠たいので今日はもう寝ます。さよなら、さよなら、さよなら
※食事の追記※
17時) プロテイン— ももにく (@momonikuchannel) December 4, 2019
#ベンチプレス は #ダンベル でやった方が重量伸びるって聞いてしばらくダンベルでやってた。もう、ここ何ヶ月も22.5のダンベルで黙々とやった。
そして、80キロに挑戦した。
挙がらなかった…
プロジェクトエックス…エックス…エック……スッ…
— antares10ru (@Crocosmia0705) December 4, 2019
今日腕と肩やった
胸もやりたかったけどダンベルプレスし損ねたな— ふざけるぷさん (@loop187wacky) December 4, 2019
まだだ…まだもう少しジムでダンベルプレス頑張りたいんだ…！
— 星ノぺんペン (@Pen_Guiiiiiiiin) December 4, 2019
埼玉県より【ダンベルセット(総重量20kg) de072】をご購入いただきました！ 12/0421:06:06毎度ありがとうございます！！
— 問屋よかろうもん (@yokaroshop) December 4, 2019