https://youtube.com/watch?v=vIQyEzWUmkk
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食生活も変えていきたいなって特にお昼！甘いものが食べたくて爆食いしちゃうから。。甘いものが食べたくてしょうがない時は雑穀米に野菜スープにゆで卵がいいんだって！しょっぱいものは食べたくならないからなんでか読んでみたらチーズ、ナッツ、牛乳がいいってさ！私いつも摂取してるー🤭ってなった
— 🌚仄香あゆか🌝☪︎ *. (@mochimochi_5252) August 4, 2022
さらにダイエット効果を上げたいなら白ごはんの代わりに玄米、雑穀米、オートミールがおすすめです。食物繊維がたくさん含まれているので血糖値の上昇を緩やかにして、肥満ホルモン(インスリン)の分泌を抑えます。白ごはんを含む米類はダイエットに適した食材です。きちんと食べましょうね。
— ひでまる@食べながら痩せる (@hidemaru_blog) August 4, 2022
今日のランチはカレーです！ただのカレーじゃないですよ！あらゆるスパイスや調味料、食材を使った薬膳カレーです！昨夜からじっくり煮込んでありますから深みがあって美味しいですよ！雑穀米も持ってきましたから一緒にどうですか？♪
— タッソ・ビューイ🍀 (@tasso_beaui) August 4, 2022
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— 食費代を今すぐ貯める方法 (@shokuhidai) August 4, 2022
国産 雑穀米「三十雑穀」タマチャンショップの30雑穀米 送料無料1日30品目の栄養を実現！白米と一緒に炊くだけでもちぷち美味しい栄養満点ごはん楽天総合ランキング1位三十雑穀米 雑穀米 国産 雑穀 1000円ポッキリ 送料無料 ギフト お中元 ギフト [楽天] https://t.co/nUOdd3DFCz #rakuafl pic.twitter.com/E4rqTftmpc
— ‼️FANZAブックス読み放題14日間無料の紹介‼️ (@rakuten_yuz) August 4, 2022
今日のお昼
雑穀米と目玉焼き
空芯菜炒め
ひじき煮
よく噛んで食べる事に気をつけてます pic.twitter.com/XdLWwOW7gI— ピュア(pure) 美容と健康 (@purexxxpure) August 4, 2022
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— えん食べ (@entabejp) August 4, 2022
おすすめの米・雑穀紹介🍭相互フォロー・フォロバ100さん！ このbotのことを嫌いになっても、めぐみんとケモ耳の事は嫌いにならないでください！
— FUMI (元bot) (@FUM3DOR3) August 4, 2022
竹輪キュウリ、コロッケ、梅干しに雑穀米
#お弁当記録
#ランチ
#ランチは単なるカロリー摂取 pic.twitter.com/0AtCL0QgbE— ランチはカロリー (@lunchiscaroly) August 4, 2022
こんにちは😃
社食
豚とニンニクの芽炒め
雑穀米
赤出し
220円の幸せ。
お腹いっぱいです。— so (@comomosweet) August 4, 2022
昼飯隣に来るのも、(弁当屋が間違えたのかうちのだけ雑穀米だった)ご飯ちょっと頂戴？もきもい
— ぽこたぬきた (@pokotanu_cas) August 4, 2022
魚と雑穀米w美味しそうw
— みぃ (･へ･)ちょむすけ♀ (@24misora) August 4, 2022
https://twitter.com/rainmoon_miu/status/1555013472584228865
味も値段もなっとく米。九州産100%のブレンド米で美味しいご飯を！食べ盛りの子供がいる家庭は10キロなんてあっという間。今なら雑穀のお試し品もついててお得だよ！冷めてもアツアツでも美味しいご飯が食べたいよね。https://t.co/2sm2Sb7iMK
— まゆ (@mayu1203tin) August 4, 2022
朝食
モモさん毎日ありがとね♪
にゅるにゅる抜きトマト
ポテトサラダ
鶏モモソテー
食パン…今朝は御飯無しで…食パン(´・ω・｀)
御飯食べたい‼️
雑穀米食べたい‼️とか…言えない( >д<)､;'.･#朝食 pic.twitter.com/pav01Q5UfE
— よしふみ (@g3RogSGNH3EKwjw) August 4, 2022