https://youtube.com/watch?v=vIQyEzWUmkk
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さらにダイエット効果を上げたいなら白ごはんの代わりに玄米、雑穀米、オートミールがおすすめです。食物繊維がたくさん含まれているので血糖値の上昇を緩やかにして、肥満ホルモン(インスリン)の分泌を抑えます。白ごはんを含む米類はダイエットに適した食材です。きちんと食べましょうね。
— ひでまる@食べながら痩せる (@hidemaru_blog) August 4, 2022
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今日のお昼
雑穀米と目玉焼き
空芯菜炒め
ひじき煮
よく噛んで食べる事に気をつけてます pic.twitter.com/XdLWwOW7gI— ピュア(pure) 美容と健康 (@purexxxpure) August 4, 2022
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— えん食べ (@entabejp) August 4, 2022
https://twitter.com/984tq/status/1555022471585316864
竹輪キュウリ、コロッケ、梅干しに雑穀米
#お弁当記録
#ランチ
#ランチは単なるカロリー摂取 pic.twitter.com/0AtCL0QgbE— ランチはカロリー (@lunchiscaroly) August 4, 2022
https://twitter.com/comomosweet/status/1555018443891453953
昼飯隣に来るのも、(弁当屋が間違えたのかうちのだけ雑穀米だった)ご飯ちょっと頂戴？もきもい
— ぽこたぬきた (@pokotanu_cas) August 4, 2022
魚と雑穀米w美味しそうw
— みぃ (･へ･)ちょむすけ♀ (@24misora) August 4, 2022
https://twitter.com/rainmoon_miu/status/1555013472584228865
味も値段もなっとく米。九州産100%のブレンド米で美味しいご飯を！食べ盛りの子供がいる家庭は10キロなんてあっという間。今なら雑穀のお試し品もついててお得だよ！冷めてもアツアツでも美味しいご飯が食べたいよね。https://t.co/2sm2Sb7iMK
— まゆ (@mayu1203tin) August 4, 2022
朝食
モモさん毎日ありがとね♪
にゅるにゅる抜きトマト
ポテトサラダ
鶏モモソテー
食パン…今朝は御飯無しで…食パン(´・ω・｀)
御飯食べたい‼️
雑穀米食べたい‼️とか…言えない( >д<)､;'.･#朝食 pic.twitter.com/pav01Q5UfE
— よしふみ (@g3RogSGNH3EKwjw) August 4, 2022