ストレッチポール使って上半身(胸郭)を整える運動

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ストレッチポール使って上半身(胸郭)を整える運動
胸郭を整える運動。 ・腕が挙げやすくなる ・体が捻りやすくなる ・呼吸がしやすくなる 姿勢が安定する 等の効果があります ➀胸郭スライド…

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