「ストレッチポール」一覧

参考文献≫ Sascha Ketelhut(2024)Acute self-myofascial release modulates c...

フォームローラーやストレッチポール、 実は逆効果かも たとえば… ⚠️ 肩・首こりさんは肩が力みやすい ...

大腿四頭筋（前もも）をほぐすエクササイズを ストレッチポールを使って行ってます。 足を細くしたい方におすすめです。

linkる大熊にはストレッチポールもございます。 ～ストレッチポールの効果～ リラックスや姿勢改善、腰痛や睡眠の質改善などの ...

公益財団法人 岡山県健康づくり財団HP→ ストレッチポールを使って首や背中をほぐします。 疲れが ...

注意事項～ ・疼痛がある場合は、運動を控えるようにしてください。 ・運動の回数や頻度は担当セラピストに確認して実施して ...

骨盤ストレッチポールエクササイズ第三弾‼︎ 骨盤から太もも、骨盤から背骨と骨盤周りには沢山の大切な筋肉が付いてます。

寝る前に１分で、ストレッチポールを使いお尻周り（大臀筋、中臀筋、小臀筋）をほぐす「臀筋潰し」の解説です。お尻の固さは ...