「ストレッチポール」一覧

寝る前に１分で、ストレッチポールを使いお尻周り（大臀筋、中臀筋、小臀筋）をほぐす「臀筋潰し」の解説です。お尻の固さは ...

こんにちは！キラちゃんです！ 今回の動画は、ストレッチポールを使った肩甲骨周りのストレッチです。 肩こり腰痛予防にも ...

大阪 富田林市 大阪狭山市の痛み専門整体院 Rehabilis Lab.です。 ストレッチポールを使って、腰のストレッチをしてる人って結...

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今回はストレッチポールを使った反り腰を改善するピラティスです！反り腰を改善すると姿勢が綺麗になってきますのでぜひ ...

30代・40代の女性で何をしても痩せない方！】 ラク痩せ運動だから結果が出る姿勢改善方法を伝えるチャンネルです 【９大 ...

お尻は骨盤を支える大切な筋肉！ 目指せ理想の体！！

ストレッチポール初心者のためのエクササイズをワークアウトにしました。ストレッチポールの乗り方を丁寧に解説した後に ...