ストレッチポールで「骨盤の安定」運動

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ストレッチポールで「骨盤の安定」運動
骨盤の調整を目的とした運動です。 ①骨盤スライド ②ワイパー運動 ③フロッグキック ④バタ足 ⑤バイク で構成されています。 #骨盤の安定 #ストレッチポール #身体の …

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