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術後、初洗髪〜✨
ちょっと凹む事があったけど
スッキリ洗い流したよぉ〜(^_^)v
今日は、大好きな雑穀米(⸝⸝⸝´•ᴗ•ก)♡
ｵｲｼｲ❤ pic.twitter.com/mpu9rCq2Eb— naomi (@umisoranaomi627) November 24, 2019
雑穀米とチーズを牛乳で煮込んだもの
— こげ夫 (@kogeo_caramel) November 25, 2019
1.あと30分したらもう一度キウイ摘みにいって、
2.零余子ご飯と雑穀米炊いて、
3.自分にはお好み焼きか野菜炒め作ってキャベツ消費して
Gole🏁
— 琳譜bot 𓆝（りんふbot） (@minalela) November 25, 2019
■主食はご飯■
主食は太りやすいパンやパスタからご飯に限定。 玄米や雑穀米を取り入れ、ヘルシーメニューに。 食べ過ぎを防ぐために、できるだけお粥や雑炊にして食べるとベター。 3食をお粥にすれば、満腹感はそのままお米の量を半分。 それだけで1日に400～500kcal程度を減ります— 究極ダイエット (@kyuukyokudaiet) November 25, 2019
あまぐにさんが待て！！！ってしても話聞かないしむしろ聞こえてないし絶対止まらなくない？？？？？あ、じゅしひとでセッ……の話なんですけど。え、この話どこで呟けばいい？雑穀米？？？？？雑穀米かやっぱ
— ぴらぴら〜 (@okome_123456) November 25, 2019
https://twitter.com/yuki_renka/status/1198826616572411905
これめちゃくちゃおいしいんですよ！
中のライスが雑穀米なんですけどそれはそれでありですねー！— くろあたそ (@9uloq) November 25, 2019
甘味、旨味、芳ばしさ◎#雑穀 #雑穀米 #もち麦 #アマランサス
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ジムから帰宅。昼食は、雑穀米で具は鶏皮のおにぎらず。 pic.twitter.com/g461AOe2Hq
— 妙子 (@tomtama91518) November 25, 2019
明日（11/26火曜）のノボリンキッチンランチのメニューが決まりました。
鰆の味噌チーズ焼き
小芋の柚子風味
茄子の肉味噌和え
セロリの塩ナムル
野菜スープ
雑穀米です。
— ココアル（book and cafe cocoaru） (@cocoaru01) November 25, 2019