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今日も出社しているので社食で昼食。
雑穀米ご飯（SS）、鯖の竜田揚げのランチプレート（サラダ、ブロッコリーとじゃがいもの胡麻ドレ和え、ほうれん草のお浸し付き）、中華スープ、いんげんの卯の花和えで654kcal。
竜田揚げはちょっと脂くどかったな。— はやとも (@hayatomo0711) March 7, 2022
健康を考え
毎日ランニングする旦那さんへ
雑穀米を食べさせたい‼︎
そしてコロナ禍で選手サインが貰えないのでこのサイン付きブロマイドが貰えたら家宝です‼︎是非よろしくお願いします
(=´∀｀)人(´∀｀=)
浦和戦も応援行きます‼︎#サガン鳥栖17雑穀米#ベストアメニティ#サガン鳥栖#雑穀米 https://t.co/gQ5ImpE97M— ももれんママ (@momoren1853) March 7, 2022
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本日のお昼！
最後のビーフシチュー
旦那の厄落としで神社からもらってきた雑穀米を混ぜて炊いたご飯
ブロッコリー！ pic.twitter.com/KHwV2ObCrM— Msize(えむさいず) (@dekamaxdai) March 7, 2022
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唐揚げ等は小麦粉でなく片栗粉で。
パン粉の代わりにおから粉やら。
米は玄米や雑穀米。
日本食ならほぼグルテンフリーでノンストレスでした。
お酒もビールと麦焼酎以外は飲んでました。
今はアルコールとカフェイン飲料は筋痛症に良くないようなので飲んでません。— 線維筋痛症hiyoko (@03_hiyoko) March 7, 2022