ストレッチポール使って上半身(胸郭)を整える運動 2019/2/13 ストレッチポール 胸郭を整える運動。 ・腕が挙げやすくなる ・体が捻りやすくなる ・呼吸がしやすくなる 姿勢が安定する 等の効果があります ➀胸郭スライド...