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なめ茸が手作り出来ると知って作ってみたり。保存は冷蔵庫で3日程らしーので、えのき1袋分だけ調理。
今回はごま油で炒めて、キビ砂糖、日本酒、丸大豆醤油、本みりん、米酢で味付け。鷹の爪を切らしてたんで、柚子入七味唐辛子をパラリw
∩_∩
(`・ω・） ・゜ｿﾚﾅﾘ~
/ ｏ━ヽ ニフ))
しー-Ｊ pic.twitter.com/uOttqbBDxo— うさぐるみぃ (@puyo24usagi) November 28, 2022
良質な油（オリーブオイル、しそ油、えごま油、亜麻仁油、ごま油）等は、女性ホルモンや脳内ホルモンのバランスを整えてくれるので、ダイエットにありがちなイライラや暴飲暴食を防ぎます！ #ダイエット
— 女子力向上組合 (@e1eb81we9) November 28, 2022
「好きな野菜を切って、火通した方がええんはお湯ん中、それ以外はごま油とかき醤油とツナ缶の汁かけて和えとく。野菜に火通り切る前にそうめん入れて一緒にあげて氷でしめたら水切って器に入れる。和えた野菜とツナのしてお好みで白だし。洗いもん少ないしええわぁ」(腹ぺこ男士、真夜中の国行食堂)
— 本丸食堂 (@hnmr_gohan) November 28, 2022
https://twitter.com/mochimochi2215/status/1597229663994408963
【良い油、悪い油】
・積極的にとるべき油（α-リノレン酸）…えごま油、しそ油、（亜麻仁油）魚の油・とりすぎず、良質のものをとると良い油（オレイン酸）…オリーブ油、ピーナッツオイル、キャノーラ油
・摂らない方がいい油（トランス脂肪酸）…マーガリン、ショートニング、スナック菓子
— 健康・美容・ダイエット.com (@takabbd7) November 28, 2022
我が家の食卓では以前から常用品となっている浄化燃料(奈良えごま油)、そういえば接種しだしてから一度も風邪とか引いてないです。
浄化燃料バージョンが欲しくて応募したら当選！ありがとうございます！#QUESTER pic.twitter.com/1arzQtGKak— スリージェイ (@JJJ7613) November 28, 2022
キンキン・トレトレ・筋トレトレ
キンキン・トレトレ・筋トレトレ送料無料 毎日えごま油 徳用3g×100包入り えごま油 しそ油 a-リノレン酸 即納OK！ オメガ3脂肪酸 野球 アメフト ラグビー 筋肉 トレーニング 筋トhttps://t.co/BqLUGgRDdW
— イチゼンオブトーキョー (@ICHIZENTOKYO) November 28, 2022
サラダ油は体にとても悪いそうです。長年取り続けていると、癌などにかかるリスクが高まるんだって。健康に気を使う人はオリーブ油やえごま油に変えた方がよさそうですね。
— 美容&健康情報＠相互フォロー (@Valuablg) November 28, 2022
うちもサラダ油は使ってなくて、普段づかいの油はオリーブオイルにしてる！それとごま油を使い分けてる感じかなあ。オリーブオイルは意外と和食でもそんな気にならなくていいよねえ～。#マシュマロを投げ合おうhttps://t.co/qNHj7acRBh
— 蒼井シュウ✌️肉体派編集者ドラゴンVTuber (@AoiShu_v) November 28, 2022
えーーーーっと、ごま油、塩、鶏ガラ、海苔！味変でガーリックパウダー！！
— ぉとぉぉちゃん (@father_life) November 28, 2022
えーーーんごま油倒したい～～～～一人じゃ無理ぃ～～～～
— ちるこ 12/18南2 す05a (@chiruconero) November 28, 2022
うぽつありがとうございます！
温泉は鹿児島の霧島温泉の方です…動画に詳細何も書いてないガバ編集にさっき気付きました…
鶏はレバ刺しが特に良かったですねえ！塩とごま油で頂くのが最高なんじゃ…
ネタはすすきのさんなら気付いてくれるとは思ってましたが他の視聴者にはほとんど気づいてなさそうw— 冷麺 (@reimen_view) November 28, 2022
今日の夫のお弁当
鶏とごぼうの煮つけ
出汁巻き卵(海苔)
小松菜と人参のごまあえ(ごま油、塩)
保温ジャーに白米ご飯と梅干し
味噌汁(白菜、長ねぎ)※画像なし
みかんおかずの仕切りはほとんど使いません。
酢のもののときぐらい。 pic.twitter.com/agjrelwYRG— ちなみに・ちどり🟠🌸 (@chidori3sei10) November 28, 2022
良質の油とは、天然の植物性オイル（オリーブオイル、しそ油、えごま油、
亜麻仁油、ごま油）等、原料を生搾りしたものです。
(==>続く)— nakamurataro (@NakaraTaro) November 28, 2022
植物油から取れるオメガ3は
熱に弱い油です亜麻仁油やえごま油は
加熱調理には向いていませんサラダにかけるドレッシング
冷奴にかける
味噌汁に垂らす
そのまま飲む
など、生のまま食していきましょう♪— あやか@生理のツラさを解決する専門家 (@aomimusi) November 28, 2022