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— 売れてるダイエット・健康/相互フォロー (@3E3GlTzWqVICl6M) January 4, 2022
面白い食べ物、いろいろ･･
えごま油は身体にいいんだってね！
オメガ３が多いんだっけか？
クランベリーはジュースなのかな？— raimunda (@jacknobandana) January 4, 2022
ダイエットには「質のいい油」が必要
天然の植物性オイル（オリーブオイル・しそ油・えごま油・亜麻仁油・ごま油）等、原料を生搾りしたもの。女性ホルモンや脳内ホルモンのバランスを整えてくれるので、ダイエットにありがちなイライラや暴飲暴食を防ぎストレスのないダイエットが行えます。
— 美肌マニア (@matubokkuri0929) January 4, 2022
良質な油（オリーブオイル、しそ油、えごま油、亜麻仁油、ごま油）等は、女性ホルモンや脳内ホルモンのバランスを整えてくれるので、ダイエットにありがちなイライラや暴飲暴食を防ぎます！ #ダイエット
— 女子力向上組合 (@e1eb81we9) January 4, 2022
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— 人気のダイエット・健康/相互フォロー (@B96n4BbaHMnl4FN) January 4, 2022
https://twitter.com/PatrascheTheCat/status/1478251720660893696
ダイエット格言：ダイエットにオススメの食事をあげてみます！
エビ、ささ身、赤身の魚、卵、オリーブオイル、ごま油、ほうれん草、えのき、大豆、ワカメ。— チンプイチンプイ (@chinpui_maru) January 4, 2022
【良い油、悪い油】
・積極的にとるべき油（α-リノレン酸）…えごま油、しそ油、青魚の油・とりすぎず、良質のものをとると良い油（オレイン酸）…オリーブ油、ピーナッツオイル、キャノーラ油
・摂取しない方がいい油（トランス脂肪酸）…マーガリン、ショートニング、スナック菓子
— 美容・健康・ダイエット (@mattu42) January 4, 2022
豚肉ともやしのピリ辛あえ
豚しゃぶしゃぶ用肉 300g
大豆もやし 1袋
①酢 大さじ2
醤油、ごま油 各大さじ1
顆粒中華だし 小さじ1
豆板醤 小さじ1〜2豚肉ともやしは同時に茹でザルにあげる
①を耐熱容器に入れふんわりラップして
1分レンチン pic.twitter.com/YmTLOj52Rb— ちっころべー (@O8nb33VCru3g4Ns) January 4, 2022
https://twitter.com/5kg03883868/status/1478233362561388545
https://twitter.com/fumochi07Monday/status/1478227019620315136
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— TAKU＠健康維持と中性脂肪対策 (@TAKU09731911) January 4, 2022
【出店者情報】 遊佐町共同開発米部会 販売：パプリカ・えごま油・遊佐カレー・ドレッシング HP： https://t.co/DUNvY4u4JB
— 有機フェス＠山形 (@yuuki_fes_yama) January 4, 2022
https://twitter.com/yamame_v/status/1478217848174817280
炎症の燃料となるオメガ６脂肪酸は植物油に多く含まれる
炎症を抑えるオメガ３脂肪酸は青魚やアマニ油、えごま油に多く含まれる
脳機能を高め、有害なオメガ６から身体を守ってくれる
昔の人はオメガ６とオメガ３を１：１のバランスで摂っていた
私たちはその何十倍もオメガ６を食べている
— 葉山一郎 (@hayamaichiro) January 4, 2022