えごま油を摂ると痩せて血液がサラサラに？えごま油の美容・健康効果５選！摂取量目安、効果的な摂り方、注意点とは？【健康雑学】

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★夜ごはん★
雑穀玄米
具沢山味噌汁＋えごま油
(薩摩芋・人参・玉ねぎ・榎・白菜)
＋カレーパウダー pic.twitter.com/lmMOClLL6k

— るい (@iwatama_17) March 31, 2020

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エゴマ（荏胡麻、Perilla frutescens var. frutescens）はシソの変種。種子からエゴマ油（シソ油）を採取するほか、葉は食用となる。エゴマ油はα－リノレン酸を多く含み、酸化されやすい。葉はペリラケトンを含み、日本では好まれないが、韓国では好まれる。

— 食べ物と健康bot (@dietbot2014) March 31, 2020

【良質なオイル】今すぐ便秘解消！オリーブオイルvsえごま油vs亜麻仁油#腸活 #便秘解消https://t.co/uLgUEPIqLs

— 腸活で便秘知らずの体に❗️薬剤師が教える便秘解消法 (@benpi_kaisho) March 31, 2020

えごま油がめちゃ安かったから欲しかったんだけど、体にいいとわかっていてもあまり使い切らないんだよな…。コレステロール対策に買えばよかったかな…。

— hm (@homiehomy) March 31, 2020

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