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健康に良いとされる「#えごま油」
えごま油には #うつ病 や #認知症 、#癌 の予防、ダイエットに効果的であるとされています。
注目成分は #ミネラル と #αリノレン酸（花粉症改善に良いとか…）
えごま油を取り入れてより健康的な食生活を目指してみてはいかがでしょうか。https://t.co/lGT9aStaLq— バイオシャークスタッフ (@Bioshark_Staff) August 5, 2022
サラダ油は体にとても悪いそうです。長年取り続けていると、癌などにかかるリスクが高まるんだって。健康に気を使う人はオリーブ油やえごま油に変えた方がよさそうですね。
— 美容&健康情報＠相互フォロー (@Valuablg) August 5, 2022
【良い油、悪い油】
・積極的にとるべき油（α-リノレン酸）…えごま油、しそ油、青魚の油
・とりすぎず、良質のものをとると良い油（オレイン酸）…オリーブ油、ピーナッツオイル、キャノーラ油
・摂取しない方がいい油（トランス脂肪酸）…マーガリン、ショートニング、スナック菓子— ダイエット・健康のススメ (@susumediet) August 5, 2022
全く同じです‼️
プロテイン➕えごま油！！効果あるかもです！！
— ムク・ペコ (@yxNOwfBANp4PgIh) August 5, 2022
https://twitter.com/fumochi07Monday/status/1555409939577077761
豚ミンチをにんにくとごま油で炒めた後に豆板醤、鶏がらスープ、豆乳、もやしとえのき入れて一煮立ち
この後豆腐入れて味染みたのを確認してから食べる。Twitterで見かけたけど、坦々麺食べたい時になんか満足できるなこれ。美味しい〜 pic.twitter.com/TVGmzfIzSY
— みぃご (@rnig0) August 5, 2022
えごま油ナイスです！😆✨
さすがマサさん♪💪😎— 藤戸 淳夫(Atsuo Fujito)｜腸と皮膚の専門家｜薬剤師・健康コンサルタント (@fujipharm) August 5, 2022
良質な油（オリーブオイル、しそ油、えごま油、亜麻仁油、ごま油）等は、女性ホルモンや脳内ホルモンのバランスを整えてくれるので、ダイエットにありがちなイライラや暴飲暴食を防ぎます！ #ダイエット
— キレイを作る会 (@a123456agt) August 5, 2022
プロテイン➕えごま油
混ぜて飲んでます‼️
1番良いかもです！！— ムク・ペコ (@yxNOwfBANp4PgIh) August 5, 2022
本当にごま油はいってるううう！
え、油っぽさとかないけどどうやったんだろ。— ぐるぐる 男の子3m（修正2m)←35w 2d (@vUr2kdPA65V4Nyy) August 5, 2022
家族さんは気づいてないけど、叔母が心配して送ってきた中にえごま油があったので
サラダに混ぜこんでおいた
魚臭いとこあるけど亜麻仁油は昔自炊してた頃によく使ってたなー— こはる* (@gingerhoney_tea) August 5, 2022
https://twitter.com/chiyu64854540/status/1555357444640874498
最近えのきの中華スープにはまってるんですが
切っておいたえのきいれて、創味シャンタンいれて、乾燥わかめいれて適当に水いれてごま油とごまいれてレンチンしたスープが簡単うまい
ダイエットしてる人なんかこれよく飲んでる
えのきが美味しいんだわ— らぐち＠ネタバレ注意 (@zikkyou_raguchi) August 5, 2022
納豆超絶大好きっ～だけど、えごま油はたらしたことないから食べてみたいっ～っすねっ！！！！！！！👍😋✨✨✨
— たかおかだいすけ (@mydai112) August 5, 2022
蜂蜜を絞ったあとの巣。おいちゃん全部畑に捨ててると聞いたのでこれから巣カスは全部貰うことに。
ちょっと手間はかかるけど、精製してえごま油を混ぜればわんわんに安心な磨き材に。革靴のお手入れにも使えるから重宝するんだよね。
蜜蜂さんはえらいなぁ✨✨
— 桃大とバラ庭 (@momochun10) August 5, 2022