ストレッチポール使って上半身(胸郭)を整える運動

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ストレッチポール使って上半身(胸郭)を整える運動
効果は、 ・胸郭を整える運動。 ・腕が挙げやすくなる ・体が捻りやすくなる ・呼吸がしやすくなる ・姿勢が安定する 等があります ➀胸郭…

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https://twitter.com/Hiro428Suba/status/1141132499763884032

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