https://youtube.com/watch?v=1hcxlCJf1wQ
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若返りに効果がある食べ物
10位：えごま油
亜麻仁油
オリーブオイル
9位：鶏レバー
8位：まぐろの赤身
7位：ごぼう
6位：肉類
5位：きのこ
4位：にんにく
3位：キャベツ
2位：海藻類
1位：〇〇1位はプロフに記載。もちろん皆さんが予想しているアレです。
— よしなり (@yoshinari1978) February 26, 2023
おはようございます
いつもの朝食
1.自家製ふすまパン(目玉焼きをトッピング)
2.バナナ、大小あまおう🍓
3.目玉焼き、ウインナー、成分無調整豆乳、きな粉
4.自家製ヨーグルト
5.えごま油
6.野菜サラダ、プチトマト
ブラックコーヒー、オリゴ糖#自家製パン#自家製ヨーグルト#朝ごはん pic.twitter.com/81yAcjwaMi— tomo (@michinori1209) February 26, 2023
ダイエットは油（脂質）抜きというのは大きな間違いです。
油抜きを続けると肌がカサカサになったり、ホルモンの分泌にも影響がでます。
出来るだけ良質な油を摂りましょう。
良質な油はしそ油、えごま油、亜麻仁油、EPA、DHA（イワシやサバなど青魚の油）などです。— 健康・美容・ダイエット.com (@takabbd7) February 26, 2023
この結果を受けて、主治医からEPA製剤を処方してもらったのをきっかけに自分なりにω3脂肪酸に関して調べて、α-リノレン酸含有率が多い『えごま油』も取り入れて、食生活も改善しながら効果の検証をしてみたいと思います💡✨ https://t.co/ZPp3TQRdMU
— 【中村康弘】 (@yassan_aichi) February 26, 2023
高級（笑）油セットの えごま油を持て余してたんだけど月餅の皮に必要量の半分入れてみた。少し癖があるから心配だったけど悪い影響はないみたい💦
ちょっと苦いのかな？深みが出て(ﾟдﾟ)ｳﾏｰかも— TAMA (@tama0515tama) February 26, 2023
https://twitter.com/U227U/status/1629891396852396032
クーポンで155円★DHA＋EPA オメガ3系α-リノレン酸 亜麻仁油 約1ヵ月分 サプリ サプリメント 健康 オメガ3 リノレン酸 えごま油 亜麻仁油 ドコサヘキサエン酸 ロズマリン酸 ルテオリン [楽天] https://t.co/GXlglBbsfN #rakuafl
— よんぽち (@happiness_2021r) February 26, 2023
鶏ガラスープあればええ！！！ごま油は別にええ！！！！
— ひれ🌵 (@hileen218) February 26, 2023
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ダイエット 健康
クーポンで155円 DHA＋EPA オメガ3系α-リノレン酸 亜麻仁油 約1ヵ月分 サプリ サプリメント 健康 オメガ3 リノレン酸 えごま油 亜麻仁油 ドコサヘキサエン酸 ロズマリン酸 ルテオリhttps://t.co/NiyYeCMQdH— 1147 001 (@1147_001) February 26, 2023
『淡路島産えごま油』
2022年秋に収穫した淡路島のエゴマ。丹波の搾油所『ablabo.』さんに搾油していただき、この３月から販売します。#えごま油 #淡路島#えごま#有機肥料のみ#淡路島産えごま油 pic.twitter.com/aq9Ai4732L— shimasora (@shimasora2022) February 26, 2023
クーポンで155円★DHA＋EPA オメガ3系α-リノレン酸 亜麻仁油 約1ヵ月分 サプリ サプリメント 健康 オメガ3 リノレン酸 えごま油 亜麻仁油 ドコサヘキサエン酸 ロズマリン酸 ルテオリン [楽天] https://t.co/bwZNuSRjI5 #RakutenBookmark
— ランジェリー広場 (@hatutyan21) February 26, 2023
パッと思わず調べちゃいましたけれど、甲状腺の機能低下中は卵・牛乳・マッシュルームとかが良くて、中性脂肪にはオメガ３の油……亜麻仁油とかえごま油、大豆製品をバランスよく食べるべきみたいですね。
— 空木蘭＠最近鼻の機嫌がわからない（汗） (@ran_deutzia) February 26, 2023
今日は白菜とひき肉の餡掛け丼でした。
白菜、ほうれん草、ネギ、ひき肉、えのき茸、黒胡椒とにんにくとザーサイとメンマ少々(みじん切り)、鶏ガラスープの元と中華ダシ、ごま油のスープを片栗粉で餡掛けに。味の微調整は塩コショウ。デス…ﾊｲ。 pic.twitter.com/8G5ohJXoAK— みこすり はーん【MAGIC/GZR】 (@Mikosuriha_n) February 26, 2023
「好きな野菜を切って、火通した方がええんはお湯ん中、それ以外はごま油とかき醤油とツナ缶の汁かけて和えとく。野菜に火通り切る前にそうめん入れて一緒にあげて氷でしめたら水切って器に入れる。和えた野菜とツナのしてお好みで白だし。洗いもん少ないしええわぁ」(腹ぺこ男士、真夜中の国行食堂)
— 本丸食堂 (@hnmr_gohan) February 26, 2023
豚ひき肉、塩揉み白菜、えりんぎ、えごまの葉、豆板醤、オイスターソースを混ぜたものを油揚げに詰めて
ごま油で両面焼きつつ水足して蓋して水分飛ぶまで蒸し焼きしたもの元は油揚げ餃子だった
ほぼ原型保ってない#自炊 pic.twitter.com/u7K7pPXZlh— 平家八草「楽園Escaper」C101 二日目東ミ-42a (@kawaikunai_mono) February 26, 2023