関連ツイート
2022/09/16（土）
朝 もち麦玄米 あさげ 紅鮭
Qちゃん 明太数の子
夕 冷奴
晩 きつねうどん
（蟹カマ・とろろ・にしん等）
とろろ飯（ジャコなど）
野菜を簡単な摂る方法を学びたい。YouTubeとかで。
#レコーディングダイエット pic.twitter.com/z4jMWExfJs— すぎもり (@sugi104104) September 17, 2022
麦の空 GACHI SOBA DOJO@豊橋市
【236杯目・初訪問】「冷香麺」
形としてはぶっかけうどん的感じですが、しっかりと「ラーメン」の技術で組み立てられていて、食材や薬味と合わせたバランスが素晴らしく、もちっとした麺がまた最高で、この麺があるからこその麺料理という感じで美味いっ♪ pic.twitter.com/7dDcsQ4EoW— ラーメンプロデューサー 磯部 優 (@isobegin) September 17, 2022
低GI値おすすめ食品
○主食
全粒粉のパン、パスタ、麦、玄米。○野菜
玉ねぎ、トマト、キャベツ、ピーマン、大根、ブロッコリー。○豆類
大豆、豆腐、納豆◉高GI値のNG食品
白いパン、精白米、もち、うどん、ジャガイモ、にんじん、グリンピース。— 美容ダイエットbot (@biyou_____) September 17, 2022
【本日のウチごはん】
サラダうどん
・もち麦うどん
・玉ねぎサラダ
・サラダチキン
・かつおぶし・めんつゆ
・マヨネーズ
・すりごま
・砂糖
・ごま油
・酢 pic.twitter.com/pYpdqn9ClL— タムタム＠１８４系 (@tamutamu184kei) September 17, 2022
https://twitter.com/huu_diet0087/status/1570896971837353984
血糖値を上げない食品
主食
全粒粉のパン、パスタ、麦、玄米。野菜
玉ねぎ、トマト、キャベツ、ピーマン、大根、ブロッコリー。豆類
大豆、豆腐、納豆血糖値を上げる食品
白いパン、精白米、もち、うどん、ジャガイモ、にんじん、グリンピース。
血糖値が上がると太りやすくなります— 美人になるためのダイエット法 (@kaede_husihara) September 16, 2022
今日は炊飯器サムゲタン。手羽元とチューブのにんにくと生姜、中華スープの素少し、塩、ネギ、大根(娘にウケるから入れた)、水で早炊き。本当はもち麦も入れたかったんだけど忘れてしまった。でもおいしい。明日の朝はこれにうどんを入れるつもり。
— momomo (@momomo80403295) September 15, 2022
https://twitter.com/ariafrasca/status/1570057472735576065
お昼は宮島醤油のあごだしうどんスープで、きのこたっぷりもち麦雑炊。うまいんす！ pic.twitter.com/LcIGJCwiJ7
— ばば@ (@baba25wt) September 14, 2022
今日もダイシモチ粥
ノグリうどんのスープ使ったらピリ辛うまかった(´・ω・)
しかしめちゃめちゃハラにたまるなーーこれ
粥にすると水分吸って倍増する、
乾燥もち麦100gで米150g分相当(一合)らしいんだけどこれもうどう見ても二合超レベルだ( ´)Д(｀ ) pic.twitter.com/ahCKMkmvXd— アヲハタマスミ★日曜日 東地区ミ25a★ (@AohataM) September 14, 2022
チキン南蛮+豆もやしナムル+ミニうどん+もち麦ごはんセットが出来ました。
— レイリィ (@whitecatpochi) September 14, 2022
朝 納豆ご飯とオイコス加糖
昼 卵丼とミニうどん
夜 セブンチキンチリサンドともち麦の鮭と明太のおにぎり— nao (@noAg11_) September 13, 2022
2022/09/12(月)
朝 鮭茶漬け（永谷園）
昼 もち麦玄米にぎり２個
夕 冷奴
晩 きつねうどん とろろ飯➕なめ茸銅鍋を買うかどうか悩んでいる。要るか要らないかと聞かれたら絶対にいるモノではない。しかし欲しい。週に一度程度の鍋のために。
#レコーディングダイエット pic.twitter.com/1JAIf9apRN— すぎもり (@sugi104104) September 13, 2022
血糖値を上げない食品
主食
全粒粉のパン、パスタ、麦、玄米。野菜
玉ねぎ、トマト、キャベツ、ピーマン、大根、ブロッコリー。豆類
大豆、豆腐、納豆血糖値を上げる食品
白いパン、精白米、もち、うどん、ジャガイモ、にんじん、グリンピース。
血糖値が上がると太りやすくなります— 美人になるためのダイエット法 (@kaede_husihara) September 13, 2022
低GI値おすすめ食品
○主食
全粒粉のパン、パスタ、麦、玄米。○野菜
玉ねぎ、トマト、キャベツ、ピーマン、大根、ブロッコリー。○豆類
大豆、豆腐、納豆◉高GI値のNG食品
白いパン、精白米、もち、うどん、ジャガイモ、にんじん、グリンピース。— 美容ダイエットbot (@biyou_____) September 12, 2022