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血糖値を上げない食品
主食
全粒粉のパン、パスタ、麦、玄米。野菜
玉ねぎ、トマト、キャベツ、ピーマン、大根、ブロッコリー。豆類
大豆、豆腐、納豆血糖値を上げる食品
白いパン、精白米、もち、うどん、ジャガイモ、にんじん、グリンピース。
血糖値が上がると太りやすくなります— 美人になるためのダイエット法 (@kaede_husihara) June 8, 2022
首都圏の224店舗にて「夏越ごはん」ミニ丼＆うどん/そばセットを展開商品名：夏越ごはん うどんセット／夏越ごはん そばセット商品内容：もち麦入り十八穀 …
リンク：https://t.co/qytH95sjia
タ グ：#首都圏— Tweets (@yoshiki7111) June 7, 2022
https://twitter.com/FKids2cat1/status/1534142886412812290
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もち麦うどんもおいしい〜ぷちぷち
— ぜろぐら (@FKids2cat1) June 7, 2022
低GI値おすすめ食品
○主食
全粒粉のパン、パスタ、麦、玄米。○野菜
玉ねぎ、トマト、キャベツ、ピーマン、大根、ブロッコリー。○豆類
大豆、豆腐、納豆◉高GI値のNG食品
白いパン、精白米、もち、うどん、ジャガイモ、にんじん、グリンピース。— 美容ダイエットbot (@biyou_____) June 6, 2022
https://twitter.com/bgdn2021/status/1533791582008143872
https://twitter.com/shakunage1/status/1533695901914771457
https://twitter.com/machi158_twi/status/1533631014198595585
06/05
《朝》
もち麦ごはん
目玉焼き
キウイ
無脂肪ヨーグルト
納豆《昼》外食
天ぷら肉わかめうどん《夕》外食
寿司8皿
茶碗蒸し《間食》400kcal
ドーナツ
クッキー pic.twitter.com/y5n33EIJ1c— ゆうゆう@産後ダイエット中 (@yuyumamaLIFE_) June 5, 2022
私の #グルテンフリー はパン・パスタ・スイーツ・うどん等の小麦粉製品を避ける、それによる体調の変化を観察するのが目的です。
白米に混ぜて食べている「もち麦」、調味料、練り物etcグルテンがある、少し小麦が使われている食品は排除しません。家族との生活あるし、続けられることを目標に。— きなこ (@erieriekoko3) June 5, 2022
血糖値を上げない食品
主食
全粒粉のパン、パスタ、麦、玄米。野菜
玉ねぎ、トマト、キャベツ、ピーマン、大根、ブロッコリー。豆類
大豆、豆腐、納豆血糖値を上げる食品
白いパン、精白米、もち、うどん、ジャガイモ、にんじん、グリンピース。
血糖値が上がると太りやすくなります— 美人になるためのダイエット法 (@kaede_husihara) June 5, 2022
リプトン紅茶https://t.co/nyAcOeCfYK
高菜・ティーバッグhttps://t.co/em7J951h5k
お米https://t.co/NmUdepV3C6
もち麦https://t.co/Auqq79KUZF
もち麦https://t.co/6WEUNiEL45
黒にんにくhttps://t.co/KriJm8KK6u
うどんhttps://t.co/9N5wn9wEjA
ラーメンhttps://t.co/zHet1S8mfj— 乞食速報A (@koziki_sokuho) June 4, 2022
もち麦うどんがない！
— みお (@komarimio) June 4, 2022