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全品国産 安心の雑穀米 三十九穀米 毎日の食卓に彩をプラス 1キロ 1kg 送料無料 雑穀米本舗?スー…(1,128円)「 美味しいしコスパ良し！なくなったらまた購入します！ 」 https://t.co/WjEd04KICB
— 相互フォロー100@2021年版 (@caseofries) December 11, 2021
私も今 白米だけは 止めて
色々な 雑穀米や カロリーオフや
もち麦混ぜたりして 食べてます🍚✨😄土鍋も気になった😄可愛い🐼
土鍋で炊くと更に美味しく炊けますね😋
— S⭐️🤡❤️🦊💙 (@s_my_room) December 11, 2021
痩せた時の食事
朝
パルテノ
さつまいも
ゆで卵昼
雑穀米
蒸し鶏 食べるラー油がけ
ベビーリーフ間食
干し芋夜
パルテノ
ゆで卵
ベビーリーフ爆食が止まらない今これに戻したい。
— yoshino kasumi (@yoshinokasumi4) December 11, 2021
今日は大好きな鮭のハラスを買ったので明日はテレビでやっていたおいしいお米の炊き方を実践しようと思います。ただ私は精製米ではなく早炊き玄米を使っているんだよなぁ、しかも雑穀入れて。それでも違いがわかるのかしら。ま、とりあえず習った炊き方でやってみます。
— へれん (@helenCanada) December 11, 2021
■主食はご飯■
主食は太りやすいパンやパスタからご飯に限定。 玄米や雑穀米を取り入れ、ヘルシーメニューに。 食べ過ぎを防ぐために、できるだけお粥や雑炊にして食べるとベター。 3食をお粥にすれば、満腹感はそのままお米の量を半分。 それだけで1日に400～500kcal程度を減ります— 究極ダイエット (@kyuukyokudaiet) December 11, 2021
寝起きストレッチ
筋膜は今日はおやすみ。
お昼
雑穀米
あおさともずくのお味噌汁少し
鮭少しおやつ
ヨーグルト半分
リンゴ1/4
柿少し
冷やし焼き芋
切り分けた残り少しづつ夜
オートミール雑炊半分(しいたけ、卵)
ブロッコリーとたこのバジルサラダ？(セブン) pic.twitter.com/3X2L9rbrru— omi 【171cm】 (@kinoco2bito) December 11, 2021
昼
•雑穀米（150）
•鯖と大根おろしポン酢
•味噌汁夜
•家系ラーメン間食
•みかん（1個）
•ほうじ茶ラテ
•パイの実（3個）— ぴぃも (@pimoradio) December 11, 2021
https://twitter.com/nziw___miiiz/status/1469648333254062085
#Spoon DJの雑穀 米米(ざっこく🔪*ℳ.まいまい)です。
ぜひCASTを聴いてみてね！サムネイル描かせて頂きました！🙇♀️
お2人のデュエットカッコよくて可愛くて強い！！！✨
YouTubeにもアップされるみたいです！https://t.co/1nm39ZMlUF— nana.໊✍︎ (@nanaspoon207) December 11, 2021
唐揚げ、パリッと揚がっていて凄く美味しそうです！！😆雑穀米なのがまた良いですね〜😄我が家も普段は雑穀米です。
— 遥かな (@harukana_0804) December 11, 2021
あんこというか小豆食べられないの…( ；∀；)
どれだけ苦手かというと小豆が入ってると知らずに雑穀米食べてたら最終的にどうやっても喉を通らなくなったレベル…— キリ🍑➕👣♨️ (@ki_ri_mi) December 11, 2021
オートミール嫌いな人もいるけど雑穀米好きだしバカ舌だからオートミールはぜんぜん苦にならない
— まっちゃ🍵うちゅう (@mami_kichune) December 11, 2021
需要あるから開けてるのか謎である
ちなポイント高いと思ったのは、白米ではなさそうな（雑穀米？）所— スカイブルー (@skyblue_kome) December 11, 2021
https://twitter.com/tama_kp/status/1469644441464209411
https://twitter.com/kinakinako0/status/1469644360627388421