体重67.0kgダンベルフライ　44kg久々に関節可動域限界のフライ効いた💦

https://youtube.com/watch?v=AmSddSJ0L4c

関連ツイート

テーブルからダンベルに転職するか検討中

— まちゃぬこ໒꒱ (@__50zrokkg) November 13, 2022

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スポーツアウトドア売れ筋ですhttps://t.co/ERN0FhjGup

— お買い得情報＠フォロバ100％ (@hFCky7Ia60wzgmJ) November 13, 2022

https://twitter.com/frl_yukarin/status/1591833677272842242

まずジムの維持費が高い為解約する人が多いです。公共の市の体育館やスポーツ施設みたいに一回いくらとかで固定費軽減をしてあげるべきですね。後ストイックにダンベルとかやるよりゲーム性や遊びが必要です。
　
ラウンドワンのスポッチャには人が集まってる訳ですよね。ジムは修行のイメージが強い。 https://t.co/HPL6cy7eEX

— としき2 (@sekainotoshiki2) November 13, 2022

ダンベルはかわいい一キロです( 〃▽〃)

— FictionJunctionKeiko (@FictionJ851205) November 13, 2022

https://twitter.com/kamacho_dx617/status/1591832509721239552

ダンベル…よりはもうちょっと音柔らかい感じかな…何してんだろ本当に

— s (@slowaltz) November 13, 2022

https://twitter.com/slowaltz/status/1591832052156227586

男子ですからね…
ちなみに最近は足を捻った以外にも
足にダンベル落とす（骨は無傷）
足に変なものが入って松葉杖（痛かった）
走ってたらコケて血が出る

みたいな事がありました（去年から今年中に）

— 星影凛ch (@hosikage_sabu) November 13, 2022

【ダンベルカール】

①逆手でダンベルを両手に持って立つ。

②上腕二頭筋を収縮させて肘を曲げ、
ダンベルを持ち上げる。

③肘を伸ばしてダンベルを降ろす。

— 肉体改造法@相互 (@BodyMA1b) November 13, 2022

真ん丸の胸筋ってかっこいいですよね。
ベンチプレス、ダンベルプレス、ケーブルなど
様々な鍛え方があります。
更に、上中下、内外、左右のバランスも大事にしたい！

— 筋肉マスター@ショウ (@panpu_kintore) November 13, 2022

https://twitter.com/orangem35432903/status/1591830352892334080

本日(昨日)のメニュー

アブローラー3分間サーキット×2種類→上越YG大胸筋上級編→鈴木達也BPM大胸筋③→10kgダンベルトレーニング各種

腹筋に痛みが出てくれることを祈るけど早くも怪しいか？#アブローラー #鈴木達也 #上越YG

— いーむん (@RomanCheap) November 13, 2022