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白米に発芽玄米・キヌア・アマランサス・雑穀米などを混ぜる
ミネラルを補うことができます— 痩せる生活！ (@290143gaga) October 17, 2022
おはようございます
今朝は他人丼、ご飯は玄米に赤出汁の豆腐ワカメ汁#朝ご飯 pic.twitter.com/JX5OdjeRl4— T.Y (@Baiboon9975) October 17, 2022
そらちゃん、こっちでもおはよ☀
今更だなんて！むしろ説明不足でごめんね😂私が12Kgやせるキーになった、マクロビの食事療法なんだ🎵2週間かけて動物性タンパク質とか小麦、カフェイン絶つの。ちょっと極端な方法だけど、暴食癖リセットできる😊玄米も意外と食べやすいよ🎵https://t.co/rucQgEl5cj— すーたろ✨きれいやせの食べコツ (@sutaro_bm) October 17, 2022
低GI食の食事療法は、糖質制限であるが、糖質ゼロでは
ありません。カロリー制限は実施するのが難しいだけで、効果が出
ませんでした。この発芽玄米を食する低GI食の食事療法で健常者と変
らぬ体となりました。これを皆様にお伝えしたくてつぶやきます。— 食事改善アドバイザー/糖尿病に効く食材 (@iton33025) October 17, 2022
玄米茶さんおはようございます🍀
— めいじゃす (@mayjasnium) October 17, 2022
もう朝食食べる時間がない！！そんなときは、クリーム玄米ブラン。
— クリーム玄米ブランbot (@kure_gen) October 17, 2022
安定の
「玄米おにぎり🍙」
可愛くもなければオサレでもい🍙だけどこれで子供達が救われるならオバチャンは満足なのです(*˘ ˘*)因みに添えてあるのは
沢田の漬物「青とうがらし」
ガチの辛さがクセになるのです～👍️#OnigiriAction pic.twitter.com/sTlBhJRx3w— 澤田Juliあん🌗( ˘ ³˘)♥ (@hellojulie_0625) October 17, 2022
https://twitter.com/LunbslZXATzvcbY/status/1582144502046695424
胸肉を
酢
ラカント
塩麹で漬けた
酢はぶどう酢or玄米酢というか酢と塩麹の組み合わせってどうなんだろ
塩麹だけより硬くなったりするのかな
タンパク質柔らかくしそうなイメージ〜で適当にやってしまったまあいいや pic.twitter.com/rPraRyBriR
— アラみ (@Emitters) October 17, 2022
栄養満点の丼ぶりご飯を作るポイントをご紹介します
①ご飯の量は150g前後
・白米を、玄米や雑穀米などに代えるのもおすすめ
満腹感を得られやすく、食べすぎの防止になります・食物繊維が多いので血糖値の上昇も緩やかになり、
体脂肪が蓄積しにくくなります— Medical Health《おとなの健康・美容メディア》 (@medicalhealthch) October 17, 2022
今日の乙女座は3位ラッキーは玄米
♏️④アップルパイ🥧🍎
— みくみく (@mikumiku_sr) October 17, 2022
『5種の黒色素材と玄米をまるごと粉末にした、無添加自然食品。新！黒いスーパーフード。天六穀』を見る [楽天] https://t.co/0sGz5LKZBE pic.twitter.com/fGwQpTA5ik
— 史上最高のスーパーフード (@superfoods5) October 17, 2022
https://twitter.com/rodoku_ao/status/1582144028375597057
普段は玄米食っているのか
— 二季ゆう (@yuamembrane) October 17, 2022
限界独身テレワーク引きこもりおじさんの今週の食費を出してみた(飲み物代除く)
約564円/日でした🥺
朝：104円
プロテイン20g(40円)
牛乳200g(24円)
フルグラ50g(40円)昼と夜：230+230円
玄米ご飯1合(60円)
カット野菜サラダ１袋(100円)
野菜コンソメスープ(70円)— (՞ټ՞ )当面禁ラーメンの埼玉在住おじさん (@saitaman_xjr) October 17, 2022