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いつもと違う道を選んで稽古場まで。渡ってみたかった踏切を渡って、金木犀の香りをいっぱい嗅いで、食べてみたかったあさつゆマルシェの肉うどんもち麦麺が美味しくって、よっしゃあ『隣にいても一人』稽古するぜっ。https://t.co/zQ5B1FLQlW pic.twitter.com/jSrsmMblih
— suzuki chikako (@suzuchikasuzuko) October 16, 2019
全盛期100kg超えあった僕がなぜダイエット出来たのか。なぜ1年以上キープ出来たのか?
①3食決まった時間に食べる
②ご飯は玄米ともち麦とマンナンヒカリを混ぜて炊く。160g〜180gに計って冷凍。
③砂糖をエリスリトールに変える
④肉食から大豆中心の食生活にかえる。— T.T (@TT26276211) October 16, 2019
食べるのは焼いた肉7枚ともち麦ご飯とセブンの塩カルビ弁当とセブンのわかめとシャケのおにぎりとセブンの味噌汁
— 黒いあかいろ (@akairo_red_0) October 16, 2019
火曜日〜金曜 ジム 有酸素40分 筋トレ30分
土曜 休み
日曜日 ジム 同じ
月曜日 休み
火曜日 プール クロール1.5キロ
1日2食 仕事行く前もち麦ご飯に健康的と思うおかず。
ジム行く前に干し芋細いの3本くらい。
飲み物は水とお茶。
週二回お酒。
こんなんでよろしでしょうか？#ダイエット
— けーちゃん！ (@keiko2986) October 16, 2019
おはようございますo(^o^)o
朝食ごちそうさまです。さばの塩焼きや、もち麦ゆで卵大根おろしトマトアボカドサラダを美味しくいただきました。いつもありがとうございます。常々感謝🍅
— たいやきやいたねこ (@1988beetles) October 16, 2019
令和元年産新麦 国産もち麦 キラリモチは発売開始いたしました。https://t.co/OzxwWS5h3i
— ち～ときてみ～備中 (@Hey_Come_Bicchu) October 16, 2019
https://twitter.com/Lynnthesky/status/1184526126359699456
3,定期的に梅おにぎりは食べたくなる味噌焼きおにぎりも好き
衝撃を受けたのはセブンの｢もち麦もっちり！塩こんぶ枝豆おむすび｣あれはマジで美味い✨学生の頃、｢キン家のおにぎりってデカくね？｣って言われるまで母が握ってくれたおにぎりがデカいって気付きませんでした笑
— 甘栗 キン (@nIdftphhXvntUYv) October 16, 2019
もっちもち！セブン「もち麦もっちり！ぷちもちチョコ」を食べてみましたよ♪ https://t.co/n2d3OZL3VB pic.twitter.com/QoCU7EYSVz
— パロン (@parosandesu) October 16, 2019
#もち麦 100%
炊飯器で炊きました～！もち麦＋もち麦の重さ２倍の水を入れて炊飯するだけ。
(注)炊く量が少な過ぎると固くなるから麦150g以上がオススメです。 pic.twitter.com/wAkvsD1tDC
— はくばく (@hakubaku_jp) October 15, 2019
最近頑張ってるんだよなぁ。
サラダチキン、スープ
もち麦おにぎり、ゆで卵
ブランパンで生活してるから
痩せてないと困る…お酒は制限ないけど(｡・﹃・｡)
— c. (@ikurano_ohime) October 16, 2019