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なんかきがのらないなーとかだるいなーめんんどくせーな。と動けない時は、#身体にアプローチする。
ありったけのボディーワークを
する。ヨガ、ストレッチ、風呂、
マッサージ、筋トレ、白湯、
断食、可動域、ダンス、ローラー、
ストレッチポール、針、などなどerc..#ぜひどうぞ。 pic.twitter.com/0r9BC6ridk— Mark(Must revenge)むとうゆたか (@Today_deep_Moon) January 10, 2023
ストレッチポール │ 手足の対角運動 StretchPole® Exercise; Diagonal Stretch https://t.co/cRy53cKqA6 YouTubeさんから
— あなたの腰痛改善のお役に立ちたい (@youtuukaizen2) January 10, 2023
LEEPWEI フォームローラー 筋膜リリース フォームローラー ヨガポール トレーニング スポーツ フィットネス ストレッチ器具 収納バッグ スポーツ＆アウトドア 202
おすすめですhttps://t.co/TwlL26YJGw
— ブタの貯金箱🐷 (@DFVScLt5mQVsvvT) January 10, 2023
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— ブタの貯金箱🐷 (@DFVScLt5mQVsvvT) January 10, 2023
ストレッチポール使うと
体がほぐれる～✨ おすすめ(^^)/
— cherry (@happynetcherry) January 10, 2023
ストレッチポール、久しぶりに使うと睡眠の質の改善めちゃめちゃ感じる。背中と脇あたりやりつつなんの本めくるか考えて読んで、最後Twitterやるのが最近の𝑵𝒊𝒈𝒉𝒕 𝒓𝒐𝒖𝒕𝒊𝒏𝒆
— たまんだ (@tamandattenan) January 10, 2023
うん。できるようになるはず。
上半身はリラックスしてるけど下半身はしっかり支えがあるってのが理想形だね。
他には背筋を鍛える&ストレッチポールで首肩周りの筋肉をほぐす事も大事。アニメキャラの声真似も良いよ。視聴しながらやってるだけで勝手に高音の出し方を身体が覚えてくれるから。
— MC子供ノ部屋親方 (@baconDX) January 10, 2023
ストレッチポール、最近脇腹が痛い。
ちょっと前まで脇の下だったのにな。— Goth子@UE東京自転車配達員5年生 (@darkqueenofue) January 10, 2023
ハーフポール？買って良かったな。この上に寝転んで腹筋鍛えたり首肩ストレッチするのめちゃいい。腰背中がきちんと密着するのわかるし。
— メイなんとかウルフさん (@carnival_light) January 10, 2023
お腹引締め、インナーマッスルトレーニング（ストレッチポール） https://t.co/obNctsQLVQ YouTubeさんから
— あなたの腰痛改善のお役に立ちたい (@youtuukaizen2) January 10, 2023
さっきから20分以上、ストレッチポールの上に乗ってる。ポールはあたしの歪みに気づいて私の重みに耐えながら黙って矯正してくれるの。これって愛だよね、ありがとうポール。
— マドル🌙MADOL (@madol1013) January 10, 2023
私はあずきのチカラで首肩を温めながら、かたおやMAXかたおで首や肩甲骨のあたりを伸ばすと少し楽になります。良くならず鎮痛剤を飲むことも多いのですが。。ストレッチポールが効いたという知人もいます。
辛いですよね。良くなります様に。 pic.twitter.com/C1WgZT26la— mototo (@samttto) January 10, 2023
冬期休暇中ずっとミシンに向かって座りっぱなしで腰が痛いのでストレッチポールに乗ってTwitter。
— マドル🌙MADOL (@madol1013) January 10, 2023
なかなか疲れとれないなぁ・・・という人におすすめです
ストレッチポールのリラックス効果すげぇ！すごくぐっすり眠れますhttps://t.co/XT37qiQ2jk
寝るだけで深層筋をゆるませて背骨をリセットできるすごいポールです
— 読めばテニスが上手くなる！アプロのテニスブログ (@kuronekoapullo) January 10, 2023
エニタイム勢を卒業したら寂しく、、、コレでストレッチもしっかりやります。
スクワット300回(ワイド・ブルガリアン)
ポールを使い腹筋
ダンベルで胸と背中トレしていきます。オヤスミナサイ🧡
(BCAA飲むの忘れた…)#筋トレ#筋トレ女子#宅トレ#駅は階段#早歩き#セロトニン#成長ホルモン pic.twitter.com/9rYODnrBZr
— まゆ🌼 (@Majuumi_N) January 10, 2023