【まさかの糖質1g！】電子レンジで4分！おからパウダーで簡単！低糖質低カロリーな抹茶きなこケーキの作り方 #shorts

糖質＆たんぱく質&脂質&カロリー、材料などは↓ ┃ 今回の動画について ┃ この奇跡のおからパウダーを使えば、まさかのまさか …

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メモ

リンゴ　皮剥いて170g
果糖大さじ1/2、レモン汁小さじ2をまぶし、オーブンで焼き、潰して植物油大1を混ぜる

リンゴの皮を刻んだもの、卵1、おからパウダー大1、小麦粉大2、植物油大1を混ぜて生地をつくる

型にカラメルを塗ったり塗らなかったりして、リンゴを詰め、生地で覆い、焼く。

— みわよしこ／Yoshiko Miwa, a journalist (@miwachan_info) December 13, 2022

ひよこ豆の茹で汁30%程度混ぜた水でパン生地作ってみた。
おからパウダー微量を加えた時より若干ベタつくけど、空中手形成は可能。

レシチンでもサポニンでも、界面活性剤として機能する何かがあれば良いということ？ pic.twitter.com/DQ47HZ7Byx

— みわよしこ／Yoshiko Miwa, a journalist (@miwachan_info) December 13, 2022

私の腸には「ヨーグルト」と「蜂蜜」が欠かせません。
プラス「大根おろし」か「おからパウダー」
大根おろしが辛い時は、蜂蜜ちょっと多めで。
おからパウダーは、濃厚な味わいになってとっても美味しいです。
食欲がない時、忙しい時の朝食にも！
なんたって「お通じ」が違います！

— 明日はもっとキレイに。 (@kireinaasita22) December 13, 2022

パン粉ではなくおからパウダー使えば少しカロリー(糖質？)抑えられるらしい。

やってみるか。

— ローサ@モブ☆おじ (@rururu_rain) December 13, 2022

低血糖ケーキ無事出来上がりました。
普通の生地より、おからパウダーのが好みかも
これ全部食べても糖質10gぐらいらしい
ただ、カロリー高めだから食べ過ぎは注意ね
みんなも真似してみよー✌️ pic.twitter.com/JORAL5xbnx

— HIDONNA (@hid0nna) December 13, 2022

知ってる？豆乳おからパウダーキャンペーン実施中🌱 #豆乳おからパウダーなら食物繊維たっぷり！大さじ1杯でレタス約1/2個分の食物繊維✨ @kikkoman_tounyu をフォロー&うれしいポイントを選んでツイート！豆乳おからパウダーのことを広めてください🌈 #キッコーマン豆乳

— maple (@maple_maple_5) December 13, 2022

https://twitter.com/kj28_zozoui/status/1602682216106328065
https://twitter.com/peco_raSPberryZ/status/1602679847415058433

さとう60、たまご2個、サラダ油60、牛乳80、レモン汁30、ホットケーキミックス170〜180、おからパウダー50、混ぜて焼くだけ。おからパウダーが思ったより水分を吸ってしまった。レモン汁もっと入れるのと、黒糖とかバニラオイルとかスパイスを足した方がおからのにおいは気にならなくなる気がする。

— かた茹でたまごのきみのいろ (@pupation_hormon) December 13, 2022

https://twitter.com/915obmt61/status/1602674599241871360