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今日のお昼は川越『土麦』さんで鶏天ぶっかけ香味うどん！！もちもちうどんと柔らかジューシィ鶏天がうんまぁいい！！ pic.twitter.com/qx9c9vd76v
— 鬼桐ヌタ (@NutaoSoba) April 2, 2022
今日は次男の大会。
朝イチで走るようだ。頑張れ、、
見に行けず残念。
朝食はうどん。おにぎり弁当。枝豆しらすもち麦と和風ツナマヨ。#お弁当記録 pic.twitter.com/pPRPYWfICT
— EMKO (@emiemiemk) April 1, 2022
https://twitter.com/yuriyuria714/status/1509847116684083204
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低GI値おすすめ食品
○主食
全粒粉のパン、パスタ、麦、玄米。○野菜
玉ねぎ、トマト、キャベツ、ピーマン、大根、ブロッコリー。○豆類
大豆、豆腐、納豆◉高GI値のNG食品
白いパン、精白米、もち、うどん、ジャガイモ、にんじん、グリンピース。— 美容ダイエットbot (@biyou_____) March 31, 2022
もう面倒くさいから
もち麦うどん(←賞味期限やや切れ)サラダ弁当！
でもタンパク質足りん。— yu.りkん。 (@chekkeso) March 31, 2022
血糖値を上げない食品
主食
全粒粉のパン、パスタ、麦、玄米。野菜
玉ねぎ、トマト、キャベツ、ピーマン、大根、ブロッコリー。豆類
大豆、豆腐、納豆血糖値を上げる食品
白いパン、精白米、もち、うどん、ジャガイモ、にんじん、グリンピース。
血糖値が上がると太りやすくなります— 美人になるためのダイエット法 (@kaede_husihara) March 31, 2022
https://twitter.com/mizukicute/status/1509380198600687616
https://twitter.com/wz_uga/status/1509192460500877312
https://twitter.com/kekekodiet/status/1509091435630407687
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タンパク質の糖化を防ぐためにGI値の高い食品を避けましょう。
高GIの食品：食パン、精白米、うどん、チョコレート、ホットケーキ、ドーナツ、ジャガイモ、ニンジンなど
小麦粉→全粒粉、お米→玄米、もち麦など低GIの食品を取り入れることで血糖値の上昇を抑えられるので取り入れましょう。
— ヨッシ一@薬剤師/予防医療、中医学 (@Y031115) March 28, 2022
愛媛県内子町のもち麦うどんとキジの卵を使った釜玉うどん！
もっちもっちのうどんと滋味深い柔らかな味の卵がよく合うついやってしまった卵比べ
左からうずら卵キジ卵鶏卵
キジ卵は新居浜にあるコープやまね店でたまに160円で買えるんよ
安くて珍しくて美味しい奇跡の卵
ご当地グルメですなぁ pic.twitter.com/xwQTgOdVCl— もふもふ愛媛 (@TarouKamikaze) March 28, 2022
血糖値を上げない食品
主食
全粒粉のパン、パスタ、麦、玄米。野菜
玉ねぎ、トマト、キャベツ、ピーマン、大根、ブロッコリー。豆類
大豆、豆腐、納豆血糖値を上げる食品
白いパン、精白米、もち、うどん、ジャガイモ、にんじん、グリンピース。
血糖値が上がると太りやすくなります— 美人になるためのダイエット法 (@kaede_husihara) March 28, 2022