関連ツイート
今日のお昼は川越『土麦』さんで鶏天ぶっかけ香味うどん!!もちもちうどんと柔らかジューシィ鶏天がうんまぁいい!! pic.twitter.com/qx9c9vd76v
— 鬼桐ヌタ (@NutaoSoba) April 2, 2022
今日は次男の大会。
朝イチで走るようだ。頑張れ、、
見に行けず残念。
朝食はうどん。おにぎり弁当。枝豆しらすもち麦と和風ツナマヨ。#お弁当記録 pic.twitter.com/pPRPYWfICT
— EMKO (@emiemiemk) April 1, 2022
🍒4/1🍒
朝 ブラックコーヒー
チョコディニッシュパン昼 トンカツ、キャベツ
もち麦ご飯、小うどん間 たこ焼き
夜 白米(少)、漬物
オムレツ、わけぎのぬた
ハタハタ一夜干し4匹今日のワケギの酢味噌和えはアサリの代わりに竹輪で☺️ハタハタはお父さんと食べた😁✌️ pic.twitter.com/gygFUQFcRt
— ゆりあ@食べるダイエット垢 (@yuriyuria714) April 1, 2022
めーーーーっちゃ久々の外食😳
うまうま😋
お母さんの服を買いに!
追加の内祝いの手配をしに!!
ちょうどお昼またいじゃうので、久々ランチしました🥰
セットでミニうどん付いてたから、もち麦ご飯に変更した後量を少なくしてもらった☺️✌️
もちもちのおうどんに、カリカリじゅわっのトンカツ🐷神…✨ pic.twitter.com/cqB6f2ImIp— ゆりあ@食べるダイエット垢 (@yuriyuria714) April 1, 2022
https://twitter.com/goshikisomen/status/1509697298800181249
低GI値おすすめ食品
○主食
全粒粉のパン、パスタ、麦、玄米。○野菜
玉ねぎ、トマト、キャベツ、ピーマン、大根、ブロッコリー。○豆類
大豆、豆腐、納豆◉高GI値のNG食品
白いパン、精白米、もち、うどん、ジャガイモ、にんじん、グリンピース。— 美容ダイエットbot (@biyou_____) March 31, 2022
もう面倒くさいから
もち麦うどん(←賞味期限やや切れ)サラダ弁当!
でもタンパク質足りん。— yu.りkん。 (@chekkeso) March 31, 2022
血糖値を上げない食品
主食
全粒粉のパン、パスタ、麦、玄米。野菜
玉ねぎ、トマト、キャベツ、ピーマン、大根、ブロッコリー。豆類
大豆、豆腐、納豆血糖値を上げる食品
白いパン、精白米、もち、うどん、ジャガイモ、にんじん、グリンピース。
血糖値が上がると太りやすくなります— 美人になるためのダイエット法 (@kaede_husihara) March 31, 2022
いただきまーす 🍴🙏#焼き魚
手作り塩麹 柚津胡椒オートミール実もち麦胚芽精米
干し椎茸煮
高菜
人参 新玉葱 水菜のサラダ
マヨネーズうどんの具 長葱入り健康さらさら玉ねぎスープ
ドライラズベリー入り小岩井ヨーグルト#お昼ごはん#ランチ#お弁当#業務スーパー#サラダ#スープ pic.twitter.com/i7gAiKfNEu
— ベベ (@mizukicute) March 31, 2022
https://twitter.com/wz_uga/status/1509192460500877312
昼ごはん(12時頃)
わかめ月見うどん
晩ごはん(17時半)
もち麦ごはん(120g)
サラダ
ゆで卵 半分
八幡巻
菜花と筍の炒め物
味噌汁急遽残業みたいなのでお先に😅
#ダイエット記録 #ダイエット食事 pic.twitter.com/qA29U9Rqlo— けけ@ただの記録アカ (@kekekodiet) March 30, 2022
https://twitter.com/238708/status/1508765385096454148
タンパク質の糖化を防ぐためにGI値の高い食品を避けましょう。
高GIの食品:食パン、精白米、うどん、チョコレート、ホットケーキ、ドーナツ、ジャガイモ、ニンジンなど
小麦粉→全粒粉、お米→玄米、もち麦など低GIの食品を取り入れることで血糖値の上昇を抑えられるので取り入れましょう。
— ヨッシ一@薬剤師/予防医療、中医学 (@Y031115) March 28, 2022
愛媛県内子町のもち麦うどんとキジの卵を使った釜玉うどん!
もっちもっちのうどんと滋味深い柔らかな味の卵がよく合うついやってしまった卵比べ
左からうずら卵キジ卵鶏卵
キジ卵は新居浜にあるコープやまね店でたまに160円で買えるんよ
安くて珍しくて美味しい奇跡の卵
ご当地グルメですなぁ pic.twitter.com/xwQTgOdVCl— もふもふ愛媛 (@TarouKamikaze) March 28, 2022
血糖値を上げない食品
主食
全粒粉のパン、パスタ、麦、玄米。野菜
玉ねぎ、トマト、キャベツ、ピーマン、大根、ブロッコリー。豆類
大豆、豆腐、納豆血糖値を上げる食品
白いパン、精白米、もち、うどん、ジャガイモ、にんじん、グリンピース。
血糖値が上がると太りやすくなります— 美人になるためのダイエット法 (@kaede_husihara) March 28, 2022