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冬は皮膚や喉、鼻、口などの乾燥のトラブルが増えてきます。
【潤い食材】蓮根
蓮根は潤いを増し喉の渇きを止め、せき、痰などの解消にも効果的です。
ネバネバ成分のムチンが鼻や喉、腸の粘膜を強くし、免疫力を向上に。
風邪予防、美肌食材、ビタミンＣも豊富ですよ。
加熱調理で消化力アップに pic.twitter.com/lAhwM5Rvv3
— 土屋幸太郎@土屋薬局 山形県東根市 (@tutiyak) January 13, 2020
【さつまいも】豊富なビタミンＣで美肌に！切り口から出る白い液はヤラピンという成分で、食物繊維とともに便通をよくする。旬：9～11月
— 栄養bot (@eiyou7) January 13, 2020
ビタミンC豊富ないちごはいかが？
— いちご天使bot (@berryangel1515) January 13, 2020
一番大事な栄養素はビタミンC
— sss (@squpush) January 13, 2020
レモンなどのビタミンCが豊富な食べ物で美肌獲得！
疲労回復になる成分も含まれているので、夏バテする時期の疲労回復にも！— 美麗 (@Joshua67048006) January 13, 2020
もし そうしたければおまえの娘たちにもやってやるぞ…あなたが答えなければな
スタンド-『ビタミンC』はバターよりたやすくカットできる— 田最 環 (@Damo_Tamaki_bot) January 13, 2020
ビタミンCは美白効果があります。
ビタミンCが配合された美容液や化粧水を含ませて、気になるシミに3分程度つけておくのを続けると目立たなくなりますよ♪#スキンケア #美容 #美肌— 乾燥肌改善！スキンケア情報♪ (@bihada11) January 13, 2020
パセリの栄養価は高く、ビタミンA （βカロチン）、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンC など多くのビタミンを含み、カルシウム、マグネシウム、鉄などのミネラルも豊富である。他にも食物繊維、葉緑素なども含み、これら栄養素の含有量は、野菜の中でもトップクラスである。
— パセリ (@Paseri_bot) January 13, 2020
https://twitter.com/yoshimiya441/status/1216737391932653568
ビタミンCを摂取して免疫力を上げましょう！
— へも (@bebemurayoshio) January 13, 2020
Lーシステイン
クリスタルトマト
ヘリオケア
ビタミンC— みえるn (@miel_cn) January 13, 2020