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トマトは生より冷凍した方が美肌効果が倍増🍅
美肌栄養のリコピンは細胞壁の中に含まれるため、生で食べると噛んだ時の一部しか吸収できない。
ミキサーにかけたり加熱する事で細胞壁を壊し、吸収率は約4倍UPする。一番のオススメは冷凍。
ビタミンCや酵素を破壊せず、リコピンをたっぷり摂れる pic.twitter.com/1hReDMb6MT— リオぺ (@graynoanatomy_) September 19, 2019
肉を食べると、疲れやすくなったり、体調が不安定になることも。
これは消化酵素の関係で、昔は肉をほとんど食べていなかった日本人には意外と多い症状。
がっつり大きな肉なんかを喰らうと、たしかに脳内麻薬が分泌されて精神的には昂揚するけどね(笑)— U (@wayofthewind) March 27, 2015
https://twitter.com/aki_panda_aki/status/1174656981904179201
美味しい焼き芋のコツは、
①低温でじっくり(高いと酵素が働かない)
②アルミホイルはしない(水が適度に飛び香ばしくなる)芋の品種でも味が変わるので、1枚目は一般的な紅あずま(ほっくり栗系)2枚目は紅はるか(糖度の高いしっとり系)どちらも250Wのオーブントースターで50分。 pic.twitter.com/pHf86udBKF
— 大刀🔞・ザ・ヒュージザンバー (@DAIGATANA) March 3, 2019
ねっとり焼き芋の作り方、焼き芋の中の酵素が活発になる温度が65〜75度ぐらいなんですが、出力可変のオーブントースター250Wで45分ほど焼くだけでクソ甘くなるんですよね。アルミホイル不要、適度に水分が飛び表面が焦げてカラメルになるので石焼き芋より香ばしくなります。 pic.twitter.com/vO5ubqMvJS
— 大刀🔞・ザ・ヒュージザンバー (@DAIGATANA) February 17, 2019
https://twitter.com/sikiisi/status/1174656554668179456
ねっとり焼き芋の作り方、焼き芋の中の酵素が活発になる温度が65〜75度ぐらいなんですが、出力可変のオーブントースター250Wで45分ほど焼くだけでクソ甘くなるんですよね。アルミホイル不要、適度に水分が飛び表面が焦げてカラメルになるので石焼き芋より香ばしくなります。 pic.twitter.com/vO5ubqMvJS
— 大刀🔞・ザ・ヒュージザンバー (@DAIGATANA) February 17, 2019
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https://twitter.com/honihoni777/status/1174656419632566273
ねっとり焼き芋の作り方、焼き芋の中の酵素が活発になる温度が65〜75度ぐらいなんですが、出力可変のオーブントースター250Wで45分ほど焼くだけでクソ甘くなるんですよね。アルミホイル不要、適度に水分が飛び表面が焦げてカラメルになるので石焼き芋より香ばしくなります。 pic.twitter.com/vO5ubqMvJS
— 大刀🔞・ザ・ヒュージザンバー (@DAIGATANA) February 17, 2019
腸活に有効ということで、酵素の力を取り入れたサプリ「和麹尽くしの雑穀生酵素」を購入しております。
最近は腸がなかなかいい感じです(^-^)— 美魔女ch.@ヘルスケア (@ch07562035) September 19, 2019