6.ハンドタオルを使ったスクワット
効果 背筋・太もも・体幹の強化、姿勢バランスの改善 □手順 1.立った状態からハンドタオルの両端を持ち、頭の後ろまで手をあげます。......
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minneにてハーバリウム販売中 一度作品のページをご覧になっていただけたら嬉しいです! 良ければチャンネル登録して...関連ツイート...
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