身体がかたい方はフェイスタオルを使いながら。体の中心部を労っていきましょう
無意識のうちによく使っている腰まわりをしっかりほぐし、腰痛の予防や改善にも⭐︎#ほぐしヨガ #ゆるヨガ #簡単ストレッチ ...
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