【マタニティヨガ】 腰痛を改善し腸の働きを活発にするポーズ(産後1ヶ月~)

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【マタニティヨガ】 腰痛を改善し腸の働きを活発にするポーズ(産後1ヶ月~)
【対象時期】 ◇産後(1ヶ月~) 【運動強度】 ☆アクティブ☆ 【効果】 ①抱っこなどで負担がかかった腰まわりをほぐして腰痛を改善 ②肩甲骨…

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https://twitter.com/kotori920kotori/status/1130627014778482688


https://twitter.com/hechima_sponge/status/1130626386090008576


https://twitter.com/ha3ru1_/status/1130625921466060803


https://twitter.com/yahoomarumaru/status/1130623848435470341

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