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— D-EGO (@DEGO23364758) September 1, 2022

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スクワット90キロ
レッグプレス190キロ
レッグエクステンション30キロ
ラットプルダウン50キロ
シーデットロウ100キロ
ベンチプレス45キロ
ダンベルフライ14キロ
ショルダープレス14キロ
サイドレイズ5キロ
デッドリフト70キロ

— ド低脳 (@tumaran316) September 1, 2022

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— sougo_也風馬 (@sougo_7) September 1, 2022

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https://twitter.com/marbleSUD_shizu/status/1565184938227671040

ショルダー四角くてキャンバーあっても
違和感なくね？？

— まみむ〜 (@hahihu21471) September 1, 2022

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— 銀影狐月 (@fox_side) September 1, 2022

2022年9月1日(木)更新
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— 月渚（Runa） (@MoonBeachRuna) September 1, 2022

https://twitter.com/nurari923/status/1565183876011474945

肩トレ終了
バーベルショルダー60.80.100.
120×1
140×1
110×12
100×15

サイドレイズ12.20
28×限界×3

フェイスプル×5set

終了

今回のプレスは下まで下ろしのやつ🐻‼️
ただこの場合は140が限度だね💦
もっとやりこまな！ pic.twitter.com/CCBfPrxvhh

— 筋トレ熊さん (@kintorekumasan) September 1, 2022