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脳の働きによく、健康と美容のために最善と言われる、地中海式の食事が素敵すぎる「オリーブオイルなど不飽和脂肪酸」「たんぱく質は魚から」「お水コップ6杯」「朝食と夕食は軽め」「チーズやヨーグルトは低脂肪」「パンは全粒粉」「季節の緑黄色野菜やキノコ類多め」「間食は豆やナッツ類」そして
— かずみっち社長｜癒し系ストイッカー (@kazumi_tch) August 17, 2022
朝ごはんは
今週新発売の
ファミマ・ザ・クレープ
キャラメルナッツ
と
フチが欠けたトトロのカップで飲む
アイスコーヒー
です。
とある所に差し入れしようと
買ってきたけど
行けなかったので自分で食べる。
美味しいな。 pic.twitter.com/50CNtJbRf5— トイクマ！ (@Kumars_toybox) August 17, 2022
【ナッツのハチミツ漬け】
ナッツにハチミツを
漬けるだけで
美味しく食べられます。『マツコの知らない世界』
でも紹介されている程
人気があります。— ハチミツはすごかった (@honey_hatimitu1) August 17, 2022
まこっちおはよー☀ナッツは大好きでけっこ常備してる🥰エクアドルは生産量が制限されてるんだね！手摘みはそこの農家さんに想いを馳せて飲んで楽しみたいなぁ☺今日も最高の一日を💕🌈🏁
— ゆみか🌈ママの未来をひらく❣️ (@yumika_bluesky) August 17, 2022
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おはようございます☀
腸活してますか？健康やメンタルを保つには腸が大切👍
朝一の白湯、朝食はヨーグルトにオートミールとナッツを混ぜるといった腸活をしてます🙂
さらに重要なのは、常に少食を意識すること🧐現代人は食べすぎなので、腹6分目くらいで十分だと思いますよ✨#朝活#健康— ボラ・ボラオ🌈一馬力✕インデックスパパ (@volavolao1) August 17, 2022
マスクだけなら忘れてよかったけど1000円のミックスナッツ忘れた
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