3.ハンドタオルを利用した肩・肩甲骨周りのストレッチ

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3.ハンドタオルを利用した肩・肩甲骨周りのストレッチ
効果 肩・肩甲骨周りのストレッチ、肩こり・腰痛解消 □手順 1.立った状態で、両手でハンドタオルの両端を持ちます。 2.ゆったりと10秒ほ…

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https://twitter.com/conanplaza/status/1220602189359435777


https://twitter.com/shiyyn_4060/status/1220600438774353921

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