関連ツイート
頭皮と髪に効く食事・栄養素
ビタミンＣ
コラーゲンの生成を助けて血管や頭皮を丈夫にします。抗ストレスホルモンの分泌を促します。— 薬剤マスター (@yakuzaimaster) June 15, 2019
食事は1日3食バランスよく。
特に肉、魚、大豆製品などのタンパク質は肌細胞を生成する大切な栄養素です。
また免疫力を高めるビタミンC、新陳代謝を促進するビタミンA、皮膚や粘膜を保護するビタミンB2やB6などのビタミン類も肌の育成に大切です。— kento〜アトピー改善へ (@kento5574) June 15, 2019
https://twitter.com/rfbt__3/status/1139943068293980161
よく「レモン●個分のビタミンC」と表記されるが、「レモン1個分のビタミンC」は20mgを基準とするよう1987年に農林水産省の「ビタミンC含有菓子の品質表示ガイドライン」によって定められていた。しかし、このガイドラインは2008年に廃止され現在では効力を持たないのだ。
— レモン (@lemoooon_bot) June 15, 2019
さつまいもはβ-アミラーゼが多く、加熱すると麦芽糖(マルトース)を生成。ビタミンＣが多い。最適貯蔵温度は12～15度。樹脂配合体のヤラピンを含み、ヤラピンは空気中に放置するとポリフェノールと共存するため黒ずみます。
— 食べ物と健康 (@tabemono_kenkou) June 15, 2019
プレゼント♪
Fibe-Mini presents May be Good から下記をセットにして3名様へ
・KANA-BOON @_kanaboon のメンバーの直筆サイン入り「わかばTシャツ＆わかばタオル」
・食物センイとビタミンCが手軽に摂れるトクホの #ファイブミニ 6本パック
応募▶ @InterFM897 フォロー&このツイートをリツイート！ pic.twitter.com/JnInfldz8v— InterFM897 (@InterFM897) May 25, 2019
ビタミンC、E、B群、Aをしっかり毎日必要な分だけしっかり取っていきましょう♪でも、サプリの乱用で飲みすぎは副作用のようなものがあるので、必要分だけ取る様にしてくださいね^^ あと、アルコールや油分、糖分は控えましょう！辛いですがお菓子は肌に悪いですよ！少しにしましょう♪
— 美容bot (@bot95978144) June 15, 2019
おや、風邪気味なのですか…？よければこのオレンの実をどうぞ。風邪には柑橘類などビタミンCを摂取することが良いとされますが、後は緑黄色野菜も効果的ですね。これを食べたら、しっかりと睡眠をとるのですよ。お大事に。
— 雑学学科のフラダリ先生 (@FLORDELIS_TRbot) June 15, 2019
ビタミンCは大量にとっても必要な量だけ使われ、残りは尿から出てしまうため、過剰症の心配はないといわれています。
— 栄養のあれこれ (@knkuztgk) June 15, 2019
【水溶性ビタミンC誘導体】＊美白＊
普通のビタミンCに比べて約８倍の浸透率をもっています。脂溶性と違い、即効性も高く、皮脂分泌のコントロールをしてくれるので混合肌・脂性肌を整えてくれたり、大人ニキビにも効果があります。— えしる＊コスメ成分と美肌追求 (@skin_pibu) June 15, 2019